Специалисты Роспотребнадзора призывают волгоградцев вдумчиво подходить к выбору продуктов и не верить надписям на этикетках в духе «правильное питание», «низкокалорийный» и «фитнес».
Йогурты и творожки с фруктовыми вкусами на самом деле не так безобидны, как может показаться. В них содержится много сахара, а содержание лактобактерий стремится к нулю при термической обработке.
Пакетированные соки и нектары также содержат в себе огромные порции сахара. Кроме того, в них практически нет витаминов. В лучшем случае в них есть витамин С и провитамин А, напомнили в Роспотребнадзоре.
Обезжиренные молочные продукты не помогут вам получить необходимую норму кальция, отмечает ведомство. Он просто не усваивается организмом.
Готовые мюсли содержат много сахара и жира. Лучше их сделать их самому, советуют специалисты.
Перешли на ЗОЖ: в Волгоградской области за год алкоголиков стало меньше на четверть
Каши быстрого приготовления — пустая с точки зрения пользы еда. Крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает ее пищевую ценность. А еще в них много сахара и усилителей вкуса.
Протеиновые батончики опасны тем, что производители нередко занижают реальную калорийность, а содержание белка, наоборот, завышают.
Продукты без глютена тоже далеко не полезный выбор. Вместо него в продукты добавляют крахмал, а еще быстрые углеводы, отметили в Роспотребнадзоре.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, как диетологи развенчали миф о вреде пищи перед сном.
Стресс не пройдет: какие продукты нужно есть волгоградцам
Ешь и худей: какие продукты советуют диетологи
Диетолог дала рекомендации по выбору каши для пожилых людей
Читайте также:
Тренер-диетолог Мария Волынкина раскрыла основы здоровой диеты
Патриарх Кирилл призвал православных не воспринимать пост как диету
Волгоградцы стали тратить больше денег на вещи в ущерб еде
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2024-01-09/obmanka-dlya-zozhnikov-7-produktov-maskiruyuschihsya-pod-poleznye-3147672