Лыко да мочало-начинай сначала. Что в переводе означает,если что-то делал,да не вышло, вынеси урок и начинай заново. Уж в который раз))) Но я из тех несчастных,кто борется с лишним весом всю жизнь. Даже тогда, когда и бороться вроде не надо было. С февраля прошлого года я постройнела на 8 кг. Потом три набрала, в сухом остатке пять. Это полтора размера в одежде. Т.е 54 свободен. А был в притык 56.
Результат? А то! Особенно,когда тебе уже 55,начинаются процессы в организме гормональные и тот вес скачет, как самец кенгуру в бою за самку. Но надо держаться,иначе разнесет и потом уже практически ничего не сделаешь. Потом,когда все устаканится, нужная цифра выровняется и можно будет выдохнуть. Это я человек 10 девченок разного возраста опросила, кто в процессе, у кого он закончился, сделала выводы.
Что мне помогло в прошлом году сбросить вес и почти его удержать,не глядя на то,что как всегда, плавненько в рацион вошли булки да конфеты) Я за Новый год вообще молчу, меня спасает то,что не люблю майонез,потому не ем салаты самые популярные. Они же вредные и калорийные. Спасло то,что за год я четко привыкла к режиму питания,который нынче называется интервальным голоданием. Последний прием пищи у меня в 18 или 19,первый в 9 или 10 утра. Теперь мне надо восстановить перерывы между едой ,не менее 3 часов и еще одна фишка.
Называется она аскеза. Много о ней слышала, но вот правильно влилась в этот процесс 4 января. Это отказ от чего либо,ради чего либо. Т.е. берем свою самую заветную мечту и ради нее отказываемся от булок и конфет,например. Я уже пробовала несколько раз))) Но тут попалась на глаза статья (ничего же просто так не случается в жизни, правда), где написано как правильно все это сделать. Там надо письмо написать трем мирам , и главное, приписочка,если взяли эту аскезу, то соблюдайте! Иначе никогда не сбудется то,ради чего все это затеяли.
Я после той статьи неделю решалась! И все-таки решилась. Теперь я не ем сладкую выпечку и конфеты. И самое главное-не хочу. Боюсь, реально! А вдруг правда? И что вы думаете? Уже минус кило. Аскеза берется на 21 день,это оптимально, особенно в первый раз. А это как раз время формирования привычки. Перед новым годом у меня обязателен какой-нибудь марафончик безобидный,ну вот такая у меня традиция, кто-то ж в баню,например,ходит. Он должен быть бесплатным и ведущий мне лично знаком. Как раз три недели шел, у меня привычка выработалась накидывать за день дела на следующий. Не просто тупо сесть и написать от балды, из пальца высосать, потому что надо. А реально.
Так интересно! Просто под рукой должны быть ручка и листок. Благодаря этому вернулась в декупаж, готовлю подарки к предстоящим праздникам. Будет полный эксклюзив! И самое главное. Каждодневное прописывание прочищает мозг от шелухи. В конце концов вылезло то,чего может называться целью и ради чего аскезу взяла. Попробуйте и вы, как раз 11 числа новолуние, самое время продумать год вперед. Хотя бы наметить, а там, что Бог даст, как всегда)))