На ускорение роста волос влияет не столько специальная косметика, сколько комплексный подход к здоровью организма и анализ текущего состояния.
На замедление роста могут оказывать влияние неправильные продукты, недостаток сна, стресс, генетическая предрасположенность, частое использование фена или плойки, гиповитаминоз. Заметный результат можно будет получить только по возможности минимизировав большую часть этих факторов.
Вам может быть интересно…
La'dor Keratin LPP Shampoo Шампунь для волос с кератином
Шампунь Hairy Tail Infinity Aurum против выпадения волос
Кондиционер для волос Djoean Beauty «Биотин и детокс комплекс»
Комплекс Hairy Tail Infinity Aurum против выпадения волос
Сыворотка Hairy Tail Infinity Aurum против выпадения волос
Спрей Organic Guru, для утолщения волос с кофе и мятой
Почему выпадают волосы?
Причиной выпадения волос может быть дефицит питательных веществ. Поскольку из-за дефицита микроэлементов у организма хватает материала для построения новых клеток, что может быть чревато обильным выпадением. Стресс, переутомление, недосып также могут стать одной из причин. Организму важно полноценно отдыхать, именно во время сна он восстанавливает клетки и ткани. Заболевания, сниженный иммунитета. Во время болезни в организме может возникнуть дисбаланс из-за перестроения гормонального фона. Волосяные фолликулы перестают получать достаточно питания, что может негативно сказаться на их работе. Генетическая предрасположенность. Этот фактор начинает проявляться еще в юном возрасте. К наследственно обусловленной потере волос относят андрогенную алопецию, которую может быть заметно уже к 17-20 годам. Кожные заболевания, вызывающие воспаления (дерматиты, псориаз). Из-за них нарушается воздухообмен и кровообращение фолликул волоса. Неправильный уход. Средства с агрессивными составами могут приводить к ломкости волос. Антибиотики и другие препараты, могут влиять на активность фолликулов. Возрастные изменения. Со временем волос может перестать возобновляться по причине старения организма.
Уход за волосами в домашних условиях
Простые и очень эффективные этапы по сохранению красоты волос:
• Расчесывание
Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, аккуратно распутав сначала кончики, постепенно продвигаться к корням. Именно такой способ будет наименее травматичным. Необходимо расчесывать пряди как в течение дня, так и перед мытьем.
• Очищение
Помимо подходящего типу кожи головы шампуня, необходимо регулярно глубоко очищать кожу от излишка себума, используя пилинг или скрабы. Мытье головы должно быть с той частотой, которую требуют именно ваши волосы. Оно может быть ежедневным, если голова быстро пачкается, или один раз в 5-6 дней, если она склонна к сухости.
• Питание
После мытья головы нужно использовать бальзам, который предназначен для того, чтобы запечатать кутикулу волоса после мытья. Благодаря этому волос становится увлажненным, блестящим, легко расчесывается. Для дополнительного увлажняющего эффекта перед использованием бальзама можно нанести маску.
• Защита
Перед сушкой волос феном необходимо нанести термозащиту. Если требуется дополнительная защита на кончики - можно использовать средства с маслами.
• Сушка
При использовании фена лучше ставить поток воздуха на низкие температуры, так как слишком высокие испаряют влагу, размягчают и повреждают основной белок волоса – кератин.
Витамины для волос. Как правильно выбрать?
Витамины для волос способствуют активации обмена веществ в клетках. Когда они поступают в нужном объеме - локоны выглядят блестящими и живыми. Наиболее эффективными будут витамины группы B, включая B2, укрепляющего концы волос, и B6, который предотвращает появление перхоти. Витамины А, C, D, E и F сделают локоны плотнее, что поможет справиться с выпадением.
Вам может понравиться…
Витамин D3 Liposomal Vitamins для общего укрепления организма
Магний с витамином В6 NaturMed
Магнезиум B6 + экстракт гриба Рейши Bio8
Как отрастить длинные волосы: правила ухода
Исходя из всех предыдущих тезисов, сформулируем 10 основных правил, которые способствуют росту волос.
- Мойте волосы по необходимости. От одного раза в день до одного раза в неделю, ориентируясь на индивидуальные потребности
- Делайте пилинг. Он удаляет ороговевшие клетки, ускоряя обмен веществ
- Сушите волосы холодным воздухом
- Откажитесь от окрашивания
- Подберите косметику (шампуни, бальзамы, маски) согласно своему типу кожи головы
- Сбалансировано питайтесь, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы
- Старайтесь минимизировать стресс
- Высыпайтесь
- Защищайте голову от негативных внешних факторов (не подставляйте волосы прямо под ультрафиолет или на сильный мороз, они от этого могут ломаться)
- Правильно расчесывайтесь
От чего зависит скорость роста волос?
На скорость роста волос не всегда возможно повлиять. Есть регулируемые факторы: питание, образ жизни, уход. Мы можем на них влиять и улучшать состояние волос вместе с общим оздоровлением клеток нашего тела. И нерегулируемые факторы: старение, генетика, смена сезонов и климата. Например, в период теплого времени года волосы отрастают на 15-20% быстрее. Это связано с тем, что в теплую погоду кровоток циркулирует быстрее. Приток полезных элементов в фолликулы ускоряется. Рост волос замедляется с возрастом, на что практически невозможно повлиять, только немного замедлить за счет правильного образа жизни и ухода.
Как быстро отрастить волосы?
- Сбалансировано питайтесь. Рацион должен включать белок, цинк, омега-3, железо, витамины группы B, А, C, D, E
- Регулярно делайте массаж головы
- Подберите правильный уход
- Старайтесь избегать стресс
- Обеспечивайте себе здоровый сон
Отказ от вредных привычек
Курение и потребление алкоголя действительно замедляют рост волос. Курение сокращает кровоток, из-за того, что в кровь попадают токсичные яды и волосы истончаются, перестают расти. Алкоголь воздействует на все клетки организма, в том числе негативно отражается на волосах. Чтобы глобально повлиять на ситуацию, нужно изменить привычки, которые также плохо отразятся на здоровом виде локонов. Их также нужно будет исключить:
• Попадание под УФ-излучение
• Однообразная пища
• Дегидратация организма
• Мытье головы в горячей воде
• Причесывание мокрых волос
• Использование стайлинговых средств в большом количестве
Сбалансированное питание
Строительный материал для наших волос - белки, витамины и минералы. Их необходимо включать в ежедневном меню в полном объёме, чтобы давать нашим волосам возможность выглядеть ухоженными. А именно нам нужны: железо, белок, цинк, омега-3 жирные кислоты, а также витамины группы B и витамины А, C, D, E. Перед применением любых добавок, даже полезных, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку план питания должен соответствовать особенностям именно вашего организма.
Стрижка кончиков
Частота стрижки и подравнивания кончиков никак не ускоряет процесс роста волос. Когда вы пытаетесь отрастить волосы, стричь их слишком часто просто не логично. Нужно отстригать посеченные концы по мере необходимости, поскольку без этой процедуры кончики начнут сечься и ломаться, а длина волос может, наоборот, сократиться. Достаточно будет посещать парикмахера раз в 3-4 месяца и отстригать около 1 см волос. Это обязательно положительно скажется на их отращивании.
Борьба со стрессом
Стресс – один из наших самых злейших врагов. Он может провоцировать большое количество заболеваний, ухудшение общего состояния организма. Стресс усиливает их выпадение или может стать причиной даже очаговой алопеции, перхоти и седых волос. Не позволяйте своему сознанию уходить в подавленное состояние и тревогу. Регулярно заниматься физической активностью, ходить на массаж, возможно, даже работать с психотерапевтом. Ведь всегда намного проще предупредить заболевание, чем устранять последствия.
Массаж головы
Массаж активизирует циркуляцию крови. Хватит уделять этому всего 5 минут в день, сделать массаж самостоятельно. Уже через несколько месяцев можно будет увидеть, как пряди становятся прочнее, скорость роста волос увеличивается. Регулярный массаж может также способствовать возобновлению роста волос и прекращению их выпадения. Массаж также снимает эмоциональное напряжение. Эмоциональный фон влияет на наше состояние. Из-за стресса пряди истончаются и могут выпадать. Проработка такого напряжения уменьшит спазм сосудов, питающих луковицы волос. Фолликулы станут намного здоровее.
Правильная расческа
Лучше иметь несколько разных расчесок под разные задачи.
1. Гребни. Лучше выбирать из натуральных материалов, деревянный (бук, береза, дуб, можжевельник). Они наиболее эффективны для роста прядей. Не электризуются, приятно воздействуют на кожный покров головы, экологически безопасны.
2. Массажные щетки. Разглаживают пряди и выполняют легкий массаж головы. Выбирайте инструменты с натуральной щетиной.
3. Электрические или лазерные. Терапия энергией, направленной на корни волос, стимулирует их рост.
Расческа массажная складная с зеркалом
Термозащита
Термозащита – специальное косметическое средство, которое во время использования нагревающих приборов для укладки принимает основной тепловой удар на себя. Она создает защитное покрытие между кутикулой и горячим воздухом. Для укладки такое средство незаменимо, чтобы не травмировать волосы. Термозащита может также обладать дополнительными свойствами, действовать как увлажняющий или питательный уход, разглаживать, восстанавливать локоны, действовать как антистатик или запечатывать секущиеся кончики.
Помощь растений
Есть несколько традиционных растений, из которых наши бабушки делали отвары для роста волос:
• Мать-и-мачеха
• Ромашка
• Крапива
• Кора дуба
• Лопух
Можно последовать их примеру, купить в аптеке нужную траву, заварить кипятком, дать остыть до комнатной температуры и промыть отваром волосы. Или можно учитывать наличие их в составе при выборе косметической или аптечной продукции. Стимуляторами роста волос считаются репейное и касторовое масло. Их можно использовать в домашних условиях во время самомассажа перед мытьем головы.
За какое время можно отрастить длинные волосы?
В среднем волосы вырастают на 1 см в месяц, при условии, что нет противоречащих факторов: стресс, недосып, генетические особенности, неправильное питание. У женщин показатели роста выше в 1,5 раза, чем у мужчин. Если минимизировать негативное влияние внешних и внутренних факторов на кожу головы и соблюдать все рекомендации по уходу – можно достичь максимальной скорость роста волос – до 15 см в год.
Средства для стимулирования роста волос
Препараты, лосьоны, спреи, бальзамы или тоники, которые способны заметно увеличить длину волос – активаторы роста. Они, как правило, имеют уникальную формулу состава, которая наполняет фолликулы питательными компонентами, витаминами, минералами, укрепляет их и активизирует внутренние процессы. Ассортимент таких продуктов широко представлен, можно подобрать удобный для себя формат: шампуни, лосьоны, маски.
