Мы хотим быть счастливыми. Это то, к чему мы стремимся. Многие пытаются достичь этого состояния через деньги, карьеру, другого человека. Но единственное «условие», которое вам нужно для счастья – это быть собой. Это не значит, что нужно отказаться от изобилия, денег, любимой работы или любимого человека. Но нужно понимать, что в этом не заключено счастье. Счастье находится в вас. И когда вы достигаете состояния единения с самим собой настоящим, вы автоматически обретаете счастье. Именно в этом состоянии вы ощущаете себя «как дома» и именно из этого состояния вы начинаете получать совершенно другой опыт от взаимодействия с деньгами, вещами, другими людьми. Вы наслаждаетесь всем этим, вы радуетесь этому еще больше, но вы не привязаны к этому. Вы всегда свободны внутри и вы знаете, ваше счастье всегда с вами. И многие интуитивно чувствуют, что для счастья им просто нужно быть собой. Но что это значит? И как к этому прийти?
Самое важное, что нужно понимать - поиск себя приведет вас в тупик. Потому что нельзя найти то, что не потеряно. Это похоже на то, когда вы ищите очки по всему дому, ищите в машине, в сумке, на полках, под кроватью, а очки оказывается всё это время были на вас. И пока вы заняты поиском вовне, вы не замечаете, что всё уже здесь. Думаю, вы бывали когда-нибудь в такой ситуации. Я бывала. Так же и с вами настоящим. Вы никуда не потерялись и никуда не девались. ВЫ ВСЕГДА БЫЛИ И БУДЕТЕ ЗДЕСЬ. Вы настоящий здесь прямо сейчас, когда читаете эти строки. Вы просто перестали себя замечать и все что вам нужно сделать, это очиститься от ментального мусора и наконец-то обратить на себя внимание. Дело в том, что в какой-то момент вы практически перестали себя чувствовать, ощущать себя, но стали очень много о себе думать. Иными словами, вы перестали «жить» и стали «думать о жизни». А это кардинально разные уровни восприятия.
Два человека налили себе каждый кружку чая. Один из них сделал глоток и почувствовал температуру чая, какой он на вкус, насладился ароматом и тем, как проникая внутрь он теплом разливается по телу и приносит расслабление. Другой человек тоже сделал глоток, но не почувствовал практически ничего. Потому что в этот момент он думал о чем-то. Возможно он думал о том, как трудна его жизнь или размышлял, почему он не так удачлив, как хотелось бы. Возможно он думал о том, какие перед ним стоят задачи на работе или какие продукты купить в магазине вечером. А возможно он думал о чем-то хорошем. Например, о предстоящем свидании. Но лишь один из двоих людей в этот момент жил по-настоящему. Я думаю, вы знаете какой из них.
Жить – это не про «думать о жизни». Это про ощущение себя в здесь и сейчас. И быть собой – это значит жить здесь и сейчас, а не думать о себе. Вот так все просто. Но и сложно одновременно. Потому что мы уже привыкли жить в своих мыслях, внутри головы и порой сложно вместо думания начать осознавать себя целиком. У нас на всё есть концепции, оценки, ярлыки и знания о себе и о мире в целом. Мы отождествляем себя со своими мыслями. Мы считаем себя теми, кем называют нас наши мысли. Например, я жена, а это значит мне надо соответствовать определенным требованиям. И если я им не соответствую, мне это доставляет страдания. Мне столько-то лет, у меня есть такие-то недостатки, есть такие-то достоинства. Я умею вот это и не умею вот то. Я красивый или нет. Я уверенный или нет. Я успешный или нет… Но это всего лишь мысли. А вы не являетесь мыслями. Вы тот, кто эти мысли осознает. И вы можете поменять мысли о себе и тогда поменяется ваше самовосприятие себя. Например, вы думали, что вы неуверенный в себе человек. А затем вы пошли к психологу и вместе с ним поменяли свое отношение к себе. И теперь вы стали считать себя уверенным человеком. Так какой же вы настоящий? Неуверенный до похода к психологу? Или уверенный после похода к нему? На самом деле – не тот, и не другой. Уверенный или неуверенный – это ваша мысль о себе. Это лишь слова. А вы не являетесь мыслью. Вы тот, кто эту мысль осознает. И если бы изначально вы не поверили в свою мысль о том, что вы неуверенный в себе человек или не считали бы это чем-то плохим, вам бы и не потребовалось что-то в себе исправлять. Вам бы это не доставляло дискомфорта.
На самом деле каждый из нас уже целостный изначально. Пока мы не поверили в обратное. Мысли, часто кем-то навязанные извне, заставляют нас считать себя какими-то не такими и заставляют нас что-то в себе исправлять, запускают эмоциональные реакции. Если вы отпустите свои «ярлыки» о самом себе же, отпустите мысленные концепции и определения себя, память о себе, пересказанные истории прошлого о себе, вы начнете знакомиться с собой настоящим. Когда вы начнете жить в здесь и сейчас, а не в голове и умственных определениях себя, вы станете самими собой. И вы удивитесь, что вы гораздо больше, чем концепции ума о вас. Навешанные на вас и на мир ярлыки определений почти всегда являются лишь ограничениями. Ваш ум вас ограничивает.
Быть собой – это выйти за границы концепций ума. Это перейти на уровень ощущений, осознавания своего присутствия в настоящем моменте. Тогда вы начнете чувствовать, как в вас течет сама жизнь. Пока вы из ума пытаетесь найти себя, вы ходите по замкнутому кругу. Потому что настоящий вы находитесь не в уме. Вы даже не представляете сколько в вас может быть глубины и жизни. И как вы прекрасны. И вы это можете наконец-то увидеть в себе, если сбросите с себя ментальный мусор. Перестанете верить в каждую мысль о себе. Начнете ощущать себя, свое тело, как чувствует себя каждая ваша клеточка, какой вокруг вас запах, услышите, как поверх тишины появляются звуки, увидите, как красочно и ярко вокруг вас, какие есть вкусы, какое на ощупь ваше тело и какие на ощупь предметы вокруг вас. Вы всё это чувствуете и осознаете, а не думаете об этом. И если вы закрепитесь в этом безоценочном наблюдении за собой, вы вдруг обнаружите, что в каждом новом моменте вы можете быть разными. Такими, какими требует этот момент. Не ограниченными концепциями вашего ума. Вы становитесь самой жизнью. А жизнь выражает себя так, как требует того настоящий момент, а не так, как вы об этом думаете. Другими словами, вы будете чувствовать импульс того, что нужно сделать или выразить в настоящий момент времени. Но пока вы спите в уме, в своих мыслях о самом себе и о жизни, вы не слышите этот импульс жизни. И вы сомневаетесь в себе, пытаетесь что-то с собой сделать, как-то себя исправить. Вместо того, чтобы выражать свой потенциал в настоящем моменте, вы занимаетесь его поисками в будущем.
И если вы поняли, о чем я говорю, то следующее что может прийти вам на ум – мне нужно бороться со своими мыслями.
Мне нужно остановить все мысли. Возможно мне нужно много медитировать и начать контролировать каждую свою мысль.
Но это тоже тупик. Борьба с мыслями может отнять все ваши силы, либо заведёт вас в хождение по кругу. И нам не нужно полностью переставать думать и избавляться от всех мыслей. Ум нам нужен. С помощью него мы взаимодействуем в этом мире. И думать нужно для того, чтобы выполнять, например, рабочие задачи или планировать домашние дела. Но есть разница между тем, чтобы осознавать мысли и вовлекаться в мыслительный процесс, когда он тебя полностью поглощает. Когда ты осознан, то мысли для тебя – как пролетающие мимо мухи. Ты их видишь, слышишь, но при этом ты не начинаешь считать себя мухой. Ты слышишь и осознаешь свои мысли, но ты не зацикливаешься на них, ты не уходишь своим вниманием в них полностью, и ты не веришь в каждую свою мысль. Ты можешь выбирать и слушать те мысли, которые тебе нужны для решения конкретных задач. Но при этом ты своим сознанием находишься в настоящем моменте, ты не теряешь ощущение себя. Ты чувствуешь себя, ощущаешь свое тело и пространство вокруг тебя.
Ты не робот, который что-то делает на автомате, а сам при этом поглощен только своими мыслями, которые скачут галопом от одной темы к другой, то в прошлое, то в будущее, то в вымышленные миры и редко бывают в настоящем. Ты осознаешь, что ты гораздо больше, чем мысли. Если ты думаешь, что ты бессилен перед мыслями – это лишь иллюзия. Другими словами, мы не боремся с мыслями. Мы взращиваем свою осознанность.
Продолжение следует....А пока подписывайся на Телеграмм-канал "Будь собой", где еще больше полезностей на тему того, как быть собой, выражать настоящего себя, быть в гармонии с жизнью и при этом добиваться своего.