- Что-то я беспокоюсь, - сказала дочка Милана своей маме перед ЕГЭ, - вдруг не получится?
- Ну... Не беспокойся, - с улыбкой сказала ей мама.
Браво, мама! И когда такой совет помогал не беспокоиться? Это всё равно, что тонущему в реке кричать: "Не тони! Не тони!"
💊Есть, однако, и более действенные способы управлять своим стрессом во время тестов:
🎈начните готовиться заранее. Вот прямо сейчас, даже если тест будет через год или два. Лучшей подготовкой является не ударный ночной штурм в последние два дня, а размеренное спокойное изучение того, что, как вы узнаете, нужно будет изучить;
🎈питание. Уберите из рациона весь фастфуд, газировку, чипсы... Они помогают только в рекламе. А на деле помогает сытная, здоровая еда, а также правильный график питания;
🎈отдых. Хорошо отдохните в дни перед тестами;
🎈 сделайте пробную работу - примеры тестов за прошлые периоды можно найти в интернете. Так вы будете понимать, к чему примерно готовиться, почувствуете и привыкнете к атмосфере теста.
И обращайтесь к нам в "А-класс" - мы собаку съели на успешной подготовке ребят к различным тестам, знаем все подводные камни этого процесса. Поэтому рады будем видеть ваших сыновей и дочек!