Ну что, закончились каникулы – похожи стали на колобочка? Несу вам рекомендации столетней давности. Непростые, прямо скажем, для целеустремленных. Но обещают, что за четыре недели можно похудеть примерно на 10 кг. Что ж, давайте посмотрим.
Эта публикация (сначала идет скриншот, затем я для вас набрала то же самое на современном русском языке) вышла в 1903 году в журнале «Вестник и библиотека для самообразования». Я же взяла его в «Книжных редкостях научки» – сообществе научной библиотеки Томского госуниверситета.
Как похудеть, так сказать, избавиться от полноты в возможно короткое время. Вот пищевой режим, рекомендуемый с этой целью доктором Робеном.
В 7 часов утра съесть сколько угодно мяса; хлеба при этом всего 10 граммов; чашку очень слабого чая и без сахара.
В 10 часов утра одно яйцо в смятку – без хлеба. В 11 часов утра холодное мясо и зеленые овощи сколько угодно, но только овощи, сваренные в воде, без масла, жира и соуса. хлеба 30 граммов; чашку слабого чая без сахара.
В 3 часа пополудни: чашка чаю, как и утром.
В 7 часов вечера холодного мяса сколько угодно; зеленые овощи, сваренные в воде; хлеба 30 граммов; салата или крессона (кресс-салат – прим. чопочитать) с солью, безо всего другого; от одной до двух чашек горячего чая.
После каждого из таких завтраков прогуливаться в течение получаса. Эта диета, конечно, трудна и может быть выполнена только при большой настойчивости, но так как из нее исключено все мучнистое, сахар и масло, то есть все продукты, способствующие отложению жира в теле, то достигаются хорошие результаты в очень короткое время: человек полный может менее чем в четыре недели около 20 фунтов своего веса.
_____________________________
Дааа, для очень желающих похудеть людей диета. И если посмотреть пристально, то ничего плохого в ней нет, сочетание белков жиров и углеводов действительно нормальное. Но выдержать такой ритм месяц... это надо сильно хотеть похудеть. А главное, что потом, если вернуться к привычному питанию, откат неизбежен. Лучше просто всегда питаться сбалансированно, создавая легкий дефицит между съеденным и потраченным.