Вы когда-нибудь задумывались, как стать счастливым даже в тяжелые времена?
• Как позволить событиям идти своим чередом
• Как наслаждаться днем, без лишних переживаний
• Как научить себя радоваться в любых обстоятельствах
Многие уверены, что для счастья нужно немного: найти работу, выйти замуж, сбросить лишний вес, купить квартиру, съездить в кругосветное путешествие. А лучше все вместе, и прямо завтра.
Но мы забываем, что жизнь – это не точка, достигнув которой навсегда становишься счастливым. Жизнь – это процесс, где каждый день приносит новые испытания и радости. И только преодолевая их и становясь лучшей версией себя вчерашнего, человек почувствует настоящее счастье.
Где находится счастье
Причем счастье приходит не из достижений – будь то материальные вещи, деньги, слава или человек. Скорее это не внешнее, а внутреннее ощущение, что все идет правильно уже сегодня. Дейл Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» писал:
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они готовы быть счастливыми. Счастье идет изнутри, из того, что мы думаем о нашей жизни».
Это значит, что если вы несчастливы сейчас, пусть с небольшими благами, которыми уже владеете, то вряд ли порадуетесь в будущем, получив в разы больше. Так давайте научимся развивать это чувство внутреннего счастья уже сегодня, без обновок и достижений.
Как начать жить счастливо
Мы живем в мире с множеством отвлекающих факторов. Работа, реклама, курсы – все требует куда-то бежать, действовать, стремиться. Кажется, что мы не имеем права «сидеть без дела», это неправильно. Но из-за бешеного темпа невозможно насладиться мгновениями жизни.
Когда вы в последний раз смотрели на звездное небо? Слушали, как шуршит листва деревьев? Гуляли с питомцем на улице? Не для конкретной цели, а просто для наслаждения.
Если давно, давайте первым делом остановимся в этом моменте, здесь и сейчас. Можете даже закрыть статью, чтобы провести несколько мгновений в тишине.
Любовь к себе
Немного выдохнули? Стало легче? Забавно, что когда заболевает близкий человек, мы ухаживаем за ним: покупаем лекарства, готовим вкусную еду, укрываем пушистым пледом. Но когда плохо нам, продолжаем заниматься повседневными делами, не позволяя расслабиться и восстановиться.
Мы критикуем себя за недостатки, ищем источник проблемы в себе даже, когда виноваты другие люди, стремимся что-то переделать в угоду миру. Почему мы забываем проявлять заботу к самому себе? Ведь это основа счастья. Только научившись ценить и любить самого себя – мир начнет отвечать взаимностью.
Принятие
Станете ли вы безгранично счастливыми, если полюбите себя? Нет. В жизни важен баланс. И жизнь будет приносить как хорошие, так и плохие события. Но только после тяжелого рабочего дня, мы начинаем ценить отдых. После расставания с любимым человеком, ценим встречу. После грусти испытываем настоящую радость.
Любая негативная ситуация несет полезный опыт. И наша задача – увидеть этот опыт. Не обвинять себя или кого-то другого. А распознать ошибки и исправить.
Очень важно осознать, что трудности всегда будут случаться в жизни даже, если она наполнена множеством счастливым мгновений. Это нормально. Просто нужно правильно реагировать на них: не впадать в уныние, принимать реальность и быстро восстанавливаться.
Благодарность
Человек склонен думать о плохих вещах: неудачах, недостатках. И совсем забывать о приятных, которые происходили в течение дня. Так может показаться, что их вообще не было.
Поэтому очень важно вновь остановиться и поблагодарить жизнь. И за тот неприятный опыт, когда начальник отругал вас, но объяснил, как стать лучше. И за встречу с хорошим человеком, который станет центром вашей жизни.
Будьте мудрым человеком. Смотрите вокруг и благодарите. И когда почувствуете внутреннее чувство счастья, тогда поймете, что оно всегда было внутри вас.