Врач Роман Горенков дал советы о том, как справиться с резкими перепадами температур и атмосферного давления. Метеочувствительность является распространенным явлением и может негативно сказываться на здоровье некоторых людей, особенно на пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых и ослабленных людях.
По словам Горенкова, возраст играет роль в метеочувствительности, так как пожилые люди более чувствительны. Также важны наличие хронических заболеваний, тип нервной системы и уровень адаптационных возможностей организма. Он отметил, что до 90% пожилых людей являются метеозависимыми, а общий процент метеозависимых составляет около 40%.
Врач рекомендует принимать определенные меры предосторожности при резких изменениях погоды. Метеозависимым людям следует уменьшать физические и умственные нагрузки, может быть, сократить рабочее время или лечь спать раньше. Гипертоникам необходимо менять дозу лекарства при изменении атмосферного давления, чтобы предотвратить риск тромбообразования. Больным сахарным диабетом также следует регулировать дозу инсулина из-за изменений гормонального фона.
Также врач советует людям, которые не считают себя метеочувствительными, заботиться о себе в дни с резкими изменениями погоды, так как переутомление, грипп и ослабление иммунной системы могут повлиять на чувствительность к метеоизменениям.
Чтобы подготовить организм к погодным катаклизмам, врач рекомендует вести здоровый образ жизни и закаляться. Отказаться от употребления алкоголя и делать зарядку по утрам. Закаливание можно начинать с растирания холодным полотенцем и постепенно переходить к контрастному душу, увеличивая и снижая его температуру. Однако следует избегать резкого закаливания, так как оно может вызвать обострение заболеваний и спазм сосудов.