Мир тебе даст столько, насколько себя оцениваешь. Если не можешь легко находить друзей, общаться с незнакомыми людьми или пойти на собеседование на новую работу, то что-то здесь не так. Это не должно быть проблемой. Но если это сложность, то следует повысить самооценку и стать более уверенным.
Займитесь спортом
Начните заниматься спортом — это поможет вам построить тело мечты и повысить самооценку. Необязательно ходить в спортзал и «тягать» железо, чтобы набрать мышечную массу.
Вы можете заняться йогой или плаванием. Отличным вариантом будет гимнастика и упражнения в домашних условиях.
Занятия спортом повышают уверенность в себе и дисциплинируют; еще спорт помогает мозгу работать лучше и быстрее.
Самоподтверждение.
Запиши свои достижения, таланты и положительные качества. Регулярно возвращайся к этому списку, чтобы напоминать себе о своей ценности и достоинствах.
Преодоление страхов.
Иди на встречу своим страхам и постепенно их преодолевай. Каждый раз, когда ты побеждаешь страх, твоя уверенность в себе растет.
Выпрямите спину и измените походку
Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки с легкостью позволяют распознать уверенного в себе человека.
Поэтому выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола. Этот посыл будут считывать окружающие, и вы сами вскоре заметите, как изменилось сознание. Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса.
Выигрывайте в гляделки
Если вы не работаете постоянно из дома, сидя в нижнем белье и разговаривая только с котом, то вы, вероятно, достаточно много общаетесь с людьми. Например, с коллегами за обедом, продавцом в магазине, официанткой в кафе или со случайными попутчиками.
Когда вы в последний раз смотрели человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если вы не уверены в себе, то, скорее всего, всегда были первым, кто дрогнул. Теперь вы станете тем, кто не отводит взгляда.
Подумайте о каждом взаимодействии как о мини-битве.
Поставьте цель
Большинство на вопрос, кем они хотят стать или чего хотят достичь, ответят: «Я не знаю». Это неверная установка. Всегда нужно видеть, что в конце. Для чего вы все делаете? К чему стремитесь? Осознание этого — ключ к успеху.