Одни любят спать, когда в комнате достаточно тепло, а другие предпочитают прохладу. Какая же температура считается оптимальной?
За комментарием редакция News-hub обратилась к Роману Бузунову, врачу-сомнологу, профессору, доктору медицинских наук и заслуженному врачу РФ.
"Оптимальной считается температура +18°C…+22°C. Но все зависит от комфорта человека. Поэтому к этому вопросу стоит подходить индивидуально. Считается, что температура в комнате выше +25°C – нехорошо. В этом случае напрягаются системы терморегуляции", – указал собеседник.
Если в комнате ниже +16°C, то некоторым может быть не очень комфортно спать, обратил внимание Бузунов.
Читайте также:
Ксения Васильева