Есть ли смысл начинать худеть перед праздниками? Мнением с порталом News-hub поделилась кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.
"Начинать худеть нужно ровно тогда, когда решили. Невзирая на предстоящие праздники или путешествия. Решение измениться очень важное, и к нему можно подчинить любые условия", — считает диетолог.
По ее словам, позволить себе съесть что-то лишнее на праздник можно. Однако важно не переедать. Стоит четко установить рамки дозволенного отступления и побаловать себя ограниченный количеством "вкусностей".
"На следующий день нужно, наоборот, сделать себе разгрузку и сбросить ровно то, что набрали за время праздника", — отмечает Римма.
Эксперт считает, что праздничные дни окружают нас всегда, поэтому нет смысла откладывать похудение на потом, лучше просто подстраиваться под обстоятельства, заключила Мойсенко.
Читайте также:
Анастасия Рудакова