Боли роста у детей — довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие родители. Они обычно возникают в вечернее или ночное время и характеризуются как ноющие или тянущие ощущения в ногах. Боль может прерывать сон ребенка и вызывать беспокойство у родителей.
Хотя термин «боли роста» указывает на взаимосвязь с ростом костей, научного подтверждения этой гипотезы нет. Тем не менее, есть несколько теорий.
Некоторые эксперты считают, что боли могут быть связаны с уровнем активности ребенка в течение дня. Прыжки, бег, игры могут привести к микротравмам мышц и сухожилий, которые затем могут проявляться болями вечером или ночью. Также предполагается, что периоды ускоренного роста могут вызывать натяжение тканей, что и вызывает боль.
Как облегчить боли роста?
Легкий массаж мышц поможет расслабить их и снизить болевой синдром. Теплые ванны перед сном или применение теплых компрессов также могут снять напряжение и уменьшить неприятные ощущения. В случае сильных болей можно использовать детские обезболивающие по назначению врача.
Регулярные упражнения на растяжку могут помочь предотвратить боли роста, делая ткани более гибкими. Помните, что неудобный матрас или твердая подушка могут усиливать болевые ощущения во время сна.
Психологи рекомендуют перед сном занять ребенка чем-то спокойным и приятным, чтобы снизить уровень напряжения в его теле. Научите его тому, что он должен отдыхать, когда чувствует усталость, и не перенапрягаться.
Важно помнить, что если боли роста становятся очень сильными, частыми или сопровождаются другими симптомами, такими как отеки, покраснения, лихорадка, нарушения ходьбы или двигательной активности, следует обратиться к педиатру. Это позволит исключить другие возможные причины боли и получить соответствующую помощь.
Делать ежедневную разминку на свежем воздухе поможет пружинная качалка «Какаду» от «ВегаГрупп», с помощью которой можно отлично размять мышцы всего тела.
