Нутрициолог Екатерина Кузина поделилась советами о том, какие продукты стоит избегать из-за риска набора веса.
Она отметила, что необходимо обращать внимание не только на качество продуктов, но и на их сочетание. Согласно Кузиной, яйца и бекон или яйца и ветчина будут неправильными комбинациями для завтрака, так как содержат большое количество жиров и белков, способствующих повышению уровня холестерина в крови.
Кузина также отметила, что сочетание хлопьев и апельсинового сока может вызывать расстройство желудка, так как сок замедляет расщепление углеводов. Вместо сока, нутрициолог рекомендует выбирать молоко, сообщил портал aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что нутрициолог Вероника Гусакова рекомендует использовать домашний майонез вместо магазинного, чтобы снизить калорийность оливье.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ