ингредиенты: 1 этап Очистить и нарезать овощи 2 этап Кастрюлю с водой и овощами поставить на средний огонь. Варить 25 минут под крышкой. Добавить пол чайной ложки соли, чеснок и специи. Отлично подойдет копченая паприка, черный перец и орегано. 3 этап Проверить ножом готовность овощей. Пробить блендером. При желании можно добавить сливки. Можно есть прям так. Я люблю подавать с вяленными томатами и копченой курицей. Тыква очень богата калием и сильно полезна для сердца. Укрепляет наши сосуды. Еще отличный помощник при борьбе с отёками) Приятного аппетита!😌
ингредиенты:
- тыква (2кг)
- картофель (2 шт.)
- морковь (2 шт.)
- чеснок (3-4 зубчика)
- вода или бульон (1 л.)
- соль и специи по вкусу
1 этап
Очистить и нарезать овощи
2 этап
Кастрюлю с водой и овощами поставить на средний огонь. Варить 25 минут под крышкой.
Добавить пол чайной ложки соли, чеснок и специи. Отлично подойдет копченая паприка, черный перец и орегано.
3 этап
Проверить ножом готовность овощей. Пробить блендером.
При желании можно добавить сливки. Можно есть прям так. Я люблю подавать с вяленными томатами и копченой курицей.
Тыква очень богата калием и сильно полезна для сердца. Укрепляет наши сосуды. Еще отличный помощник при борьбе с отёками)
Приятного аппетита!😌