Хорошо смеется тот, у кого тридцать два зуба.
Сильвия Чиз, стоматолог
Как оригинально, начать с цитаты... Так еще и какой-то рандомной с первой ссылке в Гугле - комбо.
Как вы поняли - речь пойдет об уходе за полостью рта, а конкретнее о том, какую рутину в этом вопросе избрал для себя Я.
Короткое введение
Для ясности, у меня:
- 32 здоровых зуба
- любящие родители, поставившие мне еще в 13 лет брекеты после нескольких "потерянных" мною пластинок
- отсутствие сахаров не природного происхождения в рационе питания
- обилие твердой необработанной пищи
Для меня, обладателя вышеперечисленных особенностей, считаю нижеследующие рекомендации легитимными. Ну и для большинства людей со схожими, да и не очень, характеристиками - тоже, так что, приступим:
Откажись от безбожных ненатуральных паст
Исключаем привычку помещать себе в рот непонятно откуда и какого состава белую субстанцию.
Зубная паста должна быть не просто натуральной, но и не имеющих на первых местах в составах всяких сахарозаменителей (ксилит, сорбитол), бензоатов, карбонатов, фторов, парабенов, глицеринов, отбеливающих минералов, камней, электролитов, магнитов, звездочек (привет Калgate...). Это все для кретиноподобных соевых цивилов, которым обязательно нужно, чтобы паста была вкусненькой и сладенькой... Но ты не такой, быть этого не может!
Вот пример более менее сносной субстанции, о помещении в ротовую полость которых не будет стыдно рассказать:
Какая-то ONE за 2500Р (а че вы думали, здоровье денег стоит)
По схожему же принципу можно выбрать и зубной порошок, если любите что-то поэкзотичнее. Принцип действия, по сути, тот же, что и у пасты - выступать абразивом в процессе полировки зубной эмали щеткой, поэтому - на вкус и цвет.
Пользуйся Ирригатором
После каждого приема пищи, тем более, если в нем было мясо, жизненно необходимо выбивать куски пищи, застрявшие между зубами, особенно задними.
Я пользуюсь таким и не жалуюсь:
Двух бачков хватает хорошенько прочистить зубы и помассировать десна. Так же всем советую брать именно портативный, а не стационарный аппарат, ведь факт отсутствия твоего тела дома не освобождает от обязанности ухаживать за зубами.
А если не дома...
- то это не повод не беречь зубы.
Встречайте, мой портативный джентльменский набор:
Тут у нас:
- Мисвак - прекрасный натуральный способ чистить зубной налет
В интернете полно инструкций, как им пользоваться, найдешь и разберешься. Мусульмане всецело приемлют и используют этот дар природы, а их избирательности и познаниям в уходе за здоровьем можно позавидовать.
- Зубная нить на палочке - ведь вне дома еда тоже застревает и не вычищать ее или делать это толстыми деревянными палками... Даже комментировать не хочу.
Не жуй жвачки
Жевательные резинки, хоть с сахаром, как ни крути - жевание синтетического нефтепродукта. Спасибо, оставьте себе.
Есть мужская альтернатива - ЗАБРУС
Я лично предпочитаю смешивать два вида. Сначала беру пол столовой ложки более медосодержащего (слева на фото) и этой ложкой добираю горку сухого (справа на фото).
После разжевывания такой смеси (первые 30 секунд жевания - медовое блаженство) получается безвкусная субстанция из медового воска консистенцией раза в 2-3 тверже обычной жвачки, жевать которую можно около 30-40 минут.
Мало того, что у этого продукта широкая доказательная база полезности для здоровья полости рта, так еще и подобное ежедневное жевание "качает" твою челюсть, делая ее более мужественной и выраженной.
Лучше, конечно, брать не как я - с маркетплейсов, а найти магазин при пчелиной ферме или саму ферму неподалеку и брать оттуда.
Офицерам привет.
Зубной веник
С зубными щетками все попроще. Как по мне - можно брать любую средней жесткости с большим количеством щетинок.
Я пользуюсь такими - INVENTUM SENSA Зубные щетки набор 2 шт.
Можно рассмотреть с натуральной щетиной подобно этой: Зубная щетка с натуральной щетиной средней жесткости PRESIDENT Natural (голубой)
Если есть какие-то секреты и важные моменты по щеткам, которые стоит знать людям - поправьте меня.
Сколько раз - не пида***?
- Лично Я чищу 2 раза в день - утром после завтрака (до еды полоскаю рот) и перед сном.
- Есть те кто чистят после каждого приема пищи - если паста нормальная, не разрушающая ваши зубы (т.е. соответствующая тем параметрам, которые я указал в начале статьи), как это делают большинство, то одобряем.
- Бывают и такие, которые предпочитают чистить только на ночь, говоря что-то вроде: "С утра чистят для друзей, а на ночь - для зубов". Не поддерживаю, но и не претендую на истинность в последней инстанции.
- Может достаточно?
Да, вроде закончил. Пользуйся на здоровье и береги свои зубки! Куда дешевле купить то, что Я здесь рекомендую, чем потом лечить последствия невнедрения моих советов.
Хоть мои рекомендации бесценны и практически бескомпромиссно эффективны, не забывай думать собственной головой. Пробуя и имплементируя все, что прочел в интернете, в том числе и мой контент (не хочется, конечно, грести мое сокровище под одну гребенку со "всем" в ваших интернетах, но для сокращения речевых усилий и экономии вашего драгоценного времени - придется), отслеживай реакции своего организма, анализируй его состояние, занимайся трекингом прогресса, сравнивая "до" и "после" и т.д.
Для этих же целей имеет смысл внедрять практики не "разом", а с определенными промежутками, чтобы успевать оценивать их эффективность или вредность.
Здоровья вашим зубам, Великие!
В своем Телеграмме, к слову, контент публикую Я чаще и читать меня удобнее, но это так, к слову - https://t.me/othermensworld
Мой Telegram | Мой Дзен | Мой Instаgrаm | Мой YouTube