Всем привет! Меня зовут Карина, я педагог, семейный коуч и наставник для подростков. Это рубрика #советыподросткам, и сегодня я расскажу:
~как выражать свои мысли и чувства без конфликтов с родителями~
Отношения между людьми, в частности между родителями и детьми, должны строиться на взаимном уважении и понимании. Умение высказывать свои мысли без конфликта способствует укреплению отношений, так как это позволяет строить связь на основе доверия и открытости.
Вот несколько простых правил, которые помогут вам:
- Просите родителей выделить время для серьезного разговора и готовьтесь заранее, чтобы избежать недопонимания. Иногда очень важно подобрать подходящее время для разговора, чтобы родители не отвлекались и не переживали о незаконченных делах.
- Используйте "Я-сообщения" вместо обвинений и критики, чтобы выразить свои мысли и чувства без вызова конфликта. Эта техника позволит избежать обвинительного тона, ведь такого рода предложения отдаляют нас друг от друга, заставляют отстраняться, и принимать оборонительную позицию.
- Найдите общие интересы и хобби с родителями, чтобы укрепить отношения и научиться лучше понимать друг друга. Этот пункт поможет в долгой перспективе, а чем можно заняться с родителями, читайте в одной из моих статей.
- Изучите техники эмоционального интеллекта, чтобы научиться контролировать свои эмоции и не допускать конфликтов с родителями. Порой мы сами можем слишком эмоционально и неэкологично отреагировать на те или иные слова и из-за этого получить в ответ нежелательную реакцию.
- Признавайте свои ошибки и готовность к изменению, чтобы создать атмосферу доверия и уважения в отношениях с родителями. Признание неправоты показывает вас как сильную личность и располагает к сотрудничеству.
- Ищите компромиссы и решения, которые будут устраивать и вас, и ваших родителей, чтобы избежать конфликтов и улучшить отношения. Помните, что ваши родители, как и вы, - люди со своей уникальной жизнью и жизненным опытом, благодаря которому у них сложилось определенное видение ситуации. Выслушайте их мнение и поделитесь своим.
- Не бойтесь просить помощи и поддержки у родителей, если вы сталкиваетесь с проблемами или трудностями. Действительно, иногда бывает сложно это сделать, но такая практика покажет родителям, что вы доверяете им, и они являются для вас опорой. (Главное научиться правильно просить помощи).
- Уважайте мнение родителей и их право на принятие решений, даже если они не совпадают с вашими. Если их решение вас не устраивает, без осуждения объясните свою точку зрения и предложите поискать компромисс вместе.
- Избегайте обсуждения тем, которые могут вызвать споры и конфликты, и фокусируйтесь на позитивных и конструктивных разговорах. Старайтесь не заводить разговор ради того, чтобы поделиться только своими мыслями, будьте готовы, что собеседник как-то на них отреагирует. Если вы не хотите слушать советы, заранее объясните родителям, что вы цените их желание помочь, но в данный момент вам нужно просто поделиться/выговориться.
- Показывайте свою любовь и благодарность к родителям, чтобы укрепить связь и создать гармоничные отношения. Всегда помните, что родители изначально делают и говорят всё из хороших намерений, возможно, они просто не знают, как это сделать правильно.
Если вы хотите что-то изменить в общении с родителями, предложите им обсудить ваше взаимодействие: расскажите, что может расстраивать вас и прислушайтесь, что может расстраивать ваших родителей и как вы хотели бы общаться.
Не забудь поставить лайк и подписаться❤
【успейте забронировать себе место на коуч-сессию со скидкой, подробнее в телеграм-канале и группе во Вконтакте】