В Сибири из-за перепада температур начался сезон скользких тротуаров и травмоопасности. Травматолог городской больницы № 3 Ульяна Латыпова поделилась советом, как не получить травму при падении и что делать, если беда произошла.
«В дни гололеда важно ходить в правильной обуви. Я советую отказаться от сапог на шпильке, лучше отдать предпочтение моделям на плоской ребристой или шершавой подошве. Кроме того, выбирайте наиболее безопасный путь при планировании маршрута. Следите за тем, куда сделаете следующий шаг», – советует врач.
Ульяна Латыпова рекомендует также не спешить и в идеале, если руки будут не заняты сумками, а пенсионерам в дни, когда на улице гололед, лучше остаться дома. Если же падения не избежать, то эксперт советует падать правильно.
«Не выставляйте вперед руки, они неизбежно примут на себя вес всего тела! Падая, попытайтесь сгруппироваться, согнуть ноги в коленях и прижать руки к туловищу. Постарайтесь упасть на бок, а капюшон и шапка помогут смягчить удар и избежать черепно-мозговой травмы», – отметила врач.
По мнению эксперта, важно после падения оценить состояние и попытаться встать. При этом травматолог советует не делать резких движений, чтобы избежать головокружения.
«Не стесняйтесь позвать на помощь и привлечь внимание прохожих. Внимательно осмотрите места ушибов при первой возможности и приложите лед. Если чувствуете острую боль, нарастает отек, кружится голова- немедленно обратитесь за медицинской помощью», – резюмировала врач.
Эксперт также посоветовала не греть и не массировать место ушиба, чтобы избежать осложнений.
