Найти тему

Уха из форели, рецепты низкоуглеводной диеты

Форель выбираем свежую, обязательно проверяйте запах рыбы, нежный и свежий. Крупную рыбу можно разделить, часть пожарить на сковородке или на гриле, а часть пустить на уху.

Продукты:

2 л. воды,

1 форель,

лук зеленый,

полпучка зелени по вкусу,

4-5 свежих листика джинуры,

3 лавровых листа, соль по вкусу.

Приготовление:

Разрежьте форель на крупные куски и проварите с лавровым листом 10 минут.

Достаньте рыбу, отделите от кости и отправьте обратно в кастрюлю. Добавьте нарезанный зеленый лук и готовьте уху еще 5 минут.

Посолите, посыпьте рубленной джинурой и зеленью и выключите.

Если вы хотите более сытное блюдо, добавьте туда сваренный нут и кипятите с ним еще 5 минут.

Если вы хотите получить кремовый рыбный суп, то добавьте после закипания сливки и плавленый сыр.