Праздничные вечера часто сопровождаются избыточным употреблением алкоголя и перееданием, что может вызвать неприятные ощущения на следующее утро. Врач-остеопат Алесь Улищенко предлагает пять остеопатических техник, которые помогут вам прийти в себя после новогоднего застолья, пишет wday.ru (18+).
Расслабление саггитального шва:
Проводите легкие вибрирующие движения пальцами по линии саггитального шва, который проходит по центру черепа. Это поможет снять головную боль и улучшить ясность ума.
Массаж лимфатических сосудов:
Сидя, упритесь локтями в стол и массируйте указательными и средними пальцами зону над ключицей, где лимфатические сосуды впадают в венозную систему. Это ускорит отток лимфы и поможет облегчить ощущение отеков.