Чтобы восстановить энергию и силы перед Новым годом, нужно наладить распорядок. Такой совет дал остеопат Дмитрий Симкин.
Он рекомендует выстроить режим работы и отдыха, улучшить качество сна, избегая использования гаджетов вечером, создать комфортные условия для отдыха и затемнить спальню.
Кроме того, постоянное чувство усталости может быть связано с недостатком витаминов, хроническими заболеваниями, травмами и психологическими проблемами. Врач утверждает, что если человек потерял интерес к жизни, работе, увлечениям и хобби, то он будет уставать уже сразу после пробуждения.
В таком случае следует найти творческое начало в работе, заняться новым хобби или обратиться к психологу, сообщил портал «Доктор Питер».
Ранее ИА Кулик сообщал, что хруст пальцами не наносит вред суставам и связочному аппарату.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ