Перефразируя цитату великого Белинского: "Любите ли вы творчество так, как я люблю его, то есть всеми силами души вашей, со всем энтузиазмом, со всем исступлением, к которому только способна пылкая молодость, жадная и страстная до впечатлений изящного?...».
Для меня творчество всегда было зоной безопасности, укромным уголком, в который я убегала от проблем, в нем я находила место своим переживаниям, там я могла быть собой, черпать энергию. Танец, пение, стихи – я обожала все. Это был мой мир - яркий и свободный. Когда я была подростком, лет в 14-16, я открыла для себя живопись. Рисовать я так и не научилась, но поглощать картины как зритель и прогуливать занятия в музее изобразительных искусств стало ритуалом. Диалог с полотнами в тихом и минималистичном пространстве выставочного зала действовал на меня успокаивающе, как медитация. Видимо, как-то интуитивно, я понимала, что искусство может быть лекарством. Конечно, тогда я и не догадывалась о существовании арт-терапии.
Как появилась арт-терапия?
Термин «арт-терапия» (буквально – «лечение искусством») появился еще в первой половине ХХ века. Его ввел британский художник Адриан Хилл, который, пребывая в туберкулезном госпитале, отметил позитивное влияние творчества на состояние здоровья пациентов. В 1945 году вышла его книга «Art Versus Illness» («Искусство против болезни»), которая стала своеобразной летописью первых шагов арт-терапевтического метода.
Хилл так пишет об арт-терапии: "Быть счастливо занятым - это всегда дар богов, а в период долгого выздоровления - просто спасительная благодать... Зародыш искусства, который прочно поселился в уме и сердце, гораздо труднее изгнать, чем другой зародыш, с которым вы все более знакомы. Действительно, первый микроб может оказать огромную помощь в изгнании второго".
Художник Эдвард Адамсон (1911-1996) присоединился к Адриану Хиллу, чтобы продлить работу в британской психиатрической больнице Nethern в графстве Суррей в 1946 году. Адамсон создал открытые арт-студии, куда пациенты могли приходить и заниматься творчеством. В 1984 году он и его соратник Джон Тимлин опубликовали книгу «Искусство как исцеление», в которой рассказывается об идее свободного выражения, т.е. возможности людям прийти, взять краску и писать или лепить без комментариев или суждений. Он отрицал психологическую интерпретацию, которую считал собственными проекциями терапевта на работу пациентов. Его стиль работы получил название «невмешательство».
Усилиями художников в 1964 г. была создана Британская ассоциация арт-терапевтов (БААТ), первая в мире общественная организация, занимающаяся развитием таких форм лечебно-реабилитационной практики, которые основаны на изобразительной деятельности.
Примерно в то же время арт-терапия начала применяться в Соединенных Штатах. Наиболее влиятельными североамериканскими практиками были педагог Маргарет Наумбург и художница Эдит Крамер.
Наумбург связывала искусство с выражением бессознательного через свободные ассоциации. Крамер стала важной фигурой, заложившей основу для образования в области арт-терапии. В 1969 году была основана Американская ассоциация арт-терапии.
По образцу этих ассоциаций возникло множество организаций по всему миру, в том числе Профессиональная ассоциация арт-терапии в Австралии, Новой Зеландии и Сингапуре.
По мере развития арт-терапевтического образования в ведущих высших учебных заведениях мира появляются новые формы исследований и практики, сочетающие арт-терапию и другие методы психотерапии. Эти инновации исследуются, документируются и распространяются среди практикующих специалистов по всему миру.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия – это одно из направлений практической психологии, которое использует различные виды творчества, от рисунка до танца, для психологической помощи разным типам клиентов. Цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.
Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это максимально экологичный способ работы с эмоциями и чувствами. Она способствует расслаблению, самоактуализации, налаживанию диалога со своим внутренним миром и с другими людьми. Арт-терапия пробуждает в клиентах их творческий потенциал, помогает взглянуть на себя и на те или иные события в жизни с другого ракурса, и найти выход из, казалось бы, тупиковых ситуаций.
Арт-терапия работает как со здоровыми людьми, так и с уязвимыми категориями населения, для многих из которых арт-терапия становиться единственным способом заявить о себе, сказать этому миру «Я здесь!».
Арт-терапия помогает преодолеть ощущение ненужности, одиночества, раскрывая потенциальные ресурсы нашей личности.
Арт-терапия может быть:
- активной (человек сам рисует, лепит, пишет музыку или стихи);
- пассивной (человек пользуется творением других людей – рассматривает рисунки, читает сказки, слушает песни и т. д.);
- смешанной (используются чьи-то произведения для создания своего собственного творения).
Как это работает?
В каждом человеке есть «искра художника». И речь здесь не о профессиональных навыках и талантах, а именно о свободной творческой активности, которая так характерна для детей: фантазировать, сочинять истории, разрисовать маминой помадой стены, танцевать, лепить фигурки из песка и так далее. Через творчество, касание, игру ребенок познает этот мир, присваивает его себе, вступает с ним в отношения. Так он чувствует себя частью этого мира, и, одновременно, отдельным от него человеком, который, воздействуя на предметы, меняет их. И это взаимодействие поистине чудесно! Это диалог с миром и с собой. Но, взрослея, чаще всего, многие из нас теряют этот драйв познания. В нашу жизнь входят нормы, правила, законы. Мы перестаем ориентироваться на «внутреннее» и спонтанное, перестаем доверять своим чувствам и следуем тому, что принято и одобряемо в обществе. Так, многие из нас, под грузом «взрослой» жизни, стресса, заболеваний, теряют доступ к своему "Я", к своим желаниям, спонтанности. И, как следствие, – интерес к жизни потихоньку угасает. Так мы оказываемся в тупике, из которого, как кажется, нет выхода. Но это не так… Арт-терапия может стать для многих, независимо от возраста, той «нитью Ариадны», которая поможет найти путь к себе. В арт-терапии нет критики, нет оценки, нет слова «хорошо» или «плохо». Как мне кажется, именно за счет этой свободы, свободы самовыражения, во многом достигается терапевтический эффект.
Как писал русский философ Николай Бердяев, «Творчество - переход небытия в бытие через акт свободы».
Творите и будьте счастливы!