Продукты, которые должны занять законное место на вашем праздничном столе - Свежие овощи и зелень и салаты из них. - Квашеная капуста (домашняя, действительно, квашеная). - Оливки. - Киви, цитрусовые. Все эти продукты являются источниками клетчатки и ферментов, стимулируют пищеварение и помогут избежать тяжести в животе после застолья. А ещё дадут бодрость и хорошее настроение. Начните ваше застолье со стакана теплой воды с лимоном и свежих овощей/зелени. Мясные и тяжелые блюда тоже заедайте большим количеством зелени и овощей. А вот картошка и хлеб — не лучшие компаньоны к мясу — они будут давать чувство тяжести и сонливости. ____ Советы нутрициолога по питанию
Продукты, которые должны занять законное место на вашем праздничном столе
- Свежие овощи и зелень и салаты из них.
- Квашеная капуста (домашняя, действительно, квашеная).
- Оливки.
- Киви, цитрусовые.
Все эти продукты являются источниками клетчатки и ферментов, стимулируют пищеварение и помогут избежать тяжести в животе после застолья. А ещё дадут бодрость и хорошее настроение.
Начните ваше застолье со стакана теплой воды с лимоном и свежих овощей/зелени. Мясные и тяжелые блюда тоже заедайте большим количеством зелени и овощей. А вот картошка и хлеб — не лучшие компаньоны к мясу — они будут давать чувство тяжести и сонливости.
____