Тема здорового образа жизни является особенно актуальной для 21 века. Проблемы с экологией, замена натуральных продуктов синтетикой и современный образ жизни оказывают негативное влияние на наше здоровье. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние физического, социального и душевного благополучия, что означает, что каждый человек хотя бы однажды в жизни столкнулся с проблемами здоровья. Спорт является хорошим комплексным средством для решения многих таких проблем. Спорт включает в себя укрепление здоровья, освоение основ физической культуры и здорового образа жизни, достижение оптимального уровня физических качеств. В дополнение к физическому развитию, спорт способствует развитию психологической готовности человека к профессиональной деятельности. Малоподвижный образ жизни является фактором риска для заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые патологии, ожирение, бессонница, неврозоподобные расстройства и нарушения мозгового кровообращения. Врач