Что такое антицеллюлитный массаж, работает ли он?
В этой статье мы рассмотрим природу антицеллюлитного массажа, его методы, эффективность, побочные эффекты и рекомендации по применению.
Целлюлит - это распространенная эстетическая проблема, которая затрагивает многих женщин, вызывая появление ямочек и неровной текстуры кожи на ягодицах, бедрах и животе. Это происходит из-за жировых отложений, проявляющихся через соединительную ткань под кожей.
Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют некоторый целлюлит, который также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выраженным у людей с избыточным весом или ожирением, но он встречается и у очень худых людей.
Причины возникновения целлюлита
Наша кожа, жир, мышцы и другие ткани расположены слоями. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проталкиваться в слой кожи. Это создает неровную, бугристую текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.Жировые клетки есть у всех. Хотя все мы подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие.
Некоторые факторы, повышающие вероятность развития целлюлита у человека, включают:
Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. У женщин, с другой стороны, есть вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
Возраст. С возрастом кожа становится менее эластичной, а соединительные ткани естественным образом ослабевают.
Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, по—видимому, играют определенную роль в образовании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной, по которой у женщин целлюлита больше, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит, по-видимому, впервые появляется после полового созревания и иногда усиливается во время беременности.
Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
Диета. Согласно исследованиям, диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может привести к нарушениям обмена веществ, которые могут ускорить появление целлюлита.
Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая активность и употребление слишком большого количества алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и то, как образуются и распределяются жировые клетки по всему телу.
Хотя целлюлит является естественным и безвредным заболеванием, многие люди ищут методы лечения, чтобы уменьшить его внешний вид. Одним из таких методов лечения является антицеллюлитный массаж, который приобрел популярность в последние годы. Мы также сравним его с другими методами лечения целлюлита.
Что такое антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитный массаж - это неинвазивная косметическая процедура, направленная на уменьшение проявлений целлюлита путем воздействия на кожу и подлежащие ткани. Он включает в себя использование различных массажных техник, таких как перекатывание, разминание и всасывание, для стимуляции кровотока, усиления лимфодренажа и разрушения жировых клеток. Антицеллюлитный массаж обычно выполняется квалифицированным косметологом или массажистом-терапевтом и может проводиться с использованием ручных или механических приспособлений.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Процедура антицеллюлитного массажа обычно длится от 30 до 60 минут, в зависимости от обрабатываемой области, она проводится руками, так и предполагает использование специального массажного устройства, которое всасывает и перекатывает кожу, стимулируя приток крови, расщепляя жировые клетки и способствуя лимфодренажу. Перед массажем терапевт проведет консультацию, чтобы оценить состояние кожи клиента, историю болезни и цели. Затем массажист подготовит область тела для процедуры, очистив и отшелушив кожу, чтобы удалить любые загрязнения и омертвевшие клетки кожи.Сам массаж включает в себя комбинацию приемов, таких как растирание, разминание и всасывание, применяемых к пораженным участкам. Массажист может использовать специальный массажный инструмент, такой как валик или присоска, для повышения эффективности массажа.
Антицеллюлитный массаж основан на концепции, согласно которой плохое кровообращение и лимфодренаж способствуют образованию целлюлита. Стимулируя кожу и нижележащие ткани, массажное устройство направлено на улучшение кровообращения, уменьшение задержки жидкости и разрушение волокнистых полос, которые вызывают появление ямочек от целлюлита. Массаж обычно выполняется круговыми движениями, начиная с нижней части ног и продвигаясь вверх к сердцу.
Какие методы используются при антицеллюлитном массаже?
Методы, используемые в антицеллюлитном массаже, направлены на стимуляцию кровотока, усиление лимфодренажа и расщепление жировых клеток. Некоторые из наиболее распространенных техник, используемых в антицеллюлитном массаже, включают:
1. Разминание: Это включает в себя надавливание на кожу с помощью вращательных движений, что помогает расщеплять жировые клетки и способствует притоку крови.
2. Прокатывание : Это включает в себя надавливание на кожу с помощью разминающих движений, что помогает стимулировать лимфодренаж и уменьшить задержку жидкости.
3. Вакуумный массаж: При этом используется присоска для создания вакуумного эффекта на коже, что помогает увеличить приток крови и способствует лимфодренажу.
4. Вибрация: При этом используется вибрирующий массажный инструмент для стимуляции кожи и улучшения кровотока.
Основан ли антицеллюлитный массаж на научных данных?
Хотя антицеллюлитный массаж является популярной косметической процедурой, его эффективность в уменьшении целлюлита все еще является предметом дискуссий в научном сообществе. Некоторые исследования показали, что антицеллюлитный массаж может улучшить текстуру кожи и уменьшить проявления целлюлита, в то время как другие не обнаружили существенной разницы между обработанными и необработанными участками.
Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что 12-недельная программа антицеллюлитного массажа, состоящая из приемов прокатывания, разминания и вакуумного массажа, привела к значительному улучшению текстуры кожи и уменьшению выраженности целлюлита. Исследование также показало, что улучшения сохранялись в течение шести месяцев после лечения.
Другое исследование, опубликованное в журнале кожной и эстетической хирургии, показало, что 12-недельная программа антицеллюлитного массажа, состоящая из приемов растирания и разминания, привела к значительному улучшению текстуры кожи и уменьшению выраженности целлюлита. Исследование также показало, что улучшения сохранялись в течение шести месяцев после лечения.
При этом в другом исследовании, опубликованное в журнале Women's Health, отмечалось, что 12-недельная программа антицеллюлитного массажа, состоящая из перекатывания, разминания и вакумного массажа, не привела к значительному улучшению текстуры кожи или уменьшению выраженности целлюлита. Исследование также показало, что улучшения не сохранялись после процедуры.
В заключение, хотя некоторые исследования показали, что антицеллюлитный массаж может быть эффективным в уменьшении целлюлита, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его долгосрочные преимущества и определить оптимальный протокол лечения.
Возможные побочные эффекты антицеллюлитного массажа
Хотя антицеллюлитный массаж обычно считается безопасным и неинвазивным методом лечения, у некоторых людей могут наблюдаться побочные эффекты, такие как:
1. Синяки: Они могут возникать из-за давления, оказываемого во время массажа, и могут сохраняться в течение нескольких дней.
2. Болезненность: Это может возникать из-за интенсивности массажа и может длиться в течение нескольких дней.
3. Покраснение: Это может возникать из-за усиленного притока крови и может длиться в течение нескольких часов.
4. Аллергические реакции: Это может возникнуть из-за использования массажных масел или кремов и может привести к зуду, отеку или крапивнице.
Рекомендации по применению антицеллюлитного массажа
Для обеспечения безопасности и эффективности антицеллюлитного массажа следует соблюдать следующие рекомендации:
1. Проконсультируйтесь с квалифицированным косметологом или массажистом-терапевтом, чтобы оценить состояние вашей кожи и цели.
2. Сообщите терапевту о любых заболеваниях, аллергиях или лекарствах, которые могут повлиять на лечение.
3. Ведите здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточное увлажнение.
4. Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, поскольку они могут негативно сказаться на здоровье кожи.
5. Используйте солнцезащитный крем и защищайте кожу от ультрафиолетового излучения, так как это может способствовать образованию целлюлита.
Сравнение с другими методами лечения целлюлита
Хотя антицеллюлитный массаж является популярной косметической процедурой, существуют и другие доступные методы лечения целлюлита, такие как:
1. Липосакция: Это хирургическая процедура, которая включает в себя удаление избытка жира с тела с помощью отсасывающего устройства. Хотя липосакция может быть эффективной в уменьшении общего количества жировых отложений, она специально не предназначена для лечения целлюлита и может не принести существенных преимуществ людям с легким или умеренным целлюлитом (Klein et al., 2006).
2. Лазерная терапия: Это предполагает использование лазерной энергии для нагрева и разрушения жировых клеток и стимуляции выработки коллагена. Некоторые исследования показывают, что лазерная и светотерапия может быть более эффективной, чем местное лечение, но менее эффективной, чем более инвазивные методы лечения, такие как липосакция (Sadick et al., 2010)
3. Радиочастотная терапия: Это включает в себя использование радиочастотной энергии для нагрева и разрушения жировых клеток и стимуляции выработки коллагена.
4. Мезотерапия: Это включает в себя инъекции витаминов, минералов и лекарственных препаратов в кожу для улучшения текстуры кожи и уменьшения целлюлита.
5. Кремы и гели для местного применения: Эти продукты содержат такие ингредиенты, как кофеин, ретинол и антиоксиданты, которые направлены на улучшение кровообращения, расщепление жировых клеток и стимулирование выработки коллагена. Хотя некоторые исследования показывают, что местное лечение может принести умеренную пользу, оно, как правило, считается менее эффективным, чем более инвазивные методы лечения (Schlaudraff et al., 2014). Важно проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, чтобы определить наилучший вариант лечения для ваших индивидуальных потребностей и целей.
В заключение отметим, антицеллюлитный массаж - это неинвазивная косметическая процедура, направленная на уменьшение проявлений целлюлита путем воздействия на кожу и нижележащие ткани. В выборе процедуры вам помогут как врачи, так и специалисты салонов красоты.
Не является медицинской рекомендацией, создано для ознакомительных целей.