Во многом счастье это история про баланс.
Баланс между работой и семьёй, временем которое мы уделяем окружающим и себе, между работой и отдыхом и т. д.
Ключ к обретению гармонии в правильном соотношении всех элементов. Так как нарушение баланса ведёт к дисгармонии и негативным последствиям.
Жизнь как коктейль, где человеку важно правильно подобрать соотношение всех элементов чтобы получился именно тот вкус который он хочет.
Как это сделать?
В первую очередь дисциплина, самоконтроль.
Управление своим вниманием, временем, контактами с людьми.
Чтобы контролировать свои эмоции достаточно научиться управлять своим вниманием, - это универсальный метод. Ведь куда обращено твоё внимание - туда течёт твоя энергия. На обучении которое сейчас прохожу мне очень понравилось как один из спикеров в любой непонятной или потенциально стрессовой ситуации говорит. "Дышите, дышите..." а ведь и правда, в момент когда мы теряем самообладание полезно лишь переключить внимание на то как мы дышим. Стараться дышать глубоко и ровно. Это нехитрое упражнение помогает быстро прийти в себя, успокоиться, вернуть осознанность и самоконтроль.
Контакты с людьми. "Скажи мне кто твой друг и я скажу тебе кто ты". В значительной степени нас формирует наше окружение. Как огурец помещённый в рассол становится соленым. Также и с людьми, энергообмен и синхронизация неизбежны.
Управление временем это уже дисциплина в классическом понимании. Планирование дня, понимание какие дела первостепенны, что можно делегировать,а от чего и вовсе стоит отказаться.
Эти три основные на мой взгляд инструмента овладев которыми и научившись их регулярно применять мы сможем приготовить свой собственный неповторимый "коктейль" - счастливую жизнь.