Осторожно: Новый год! Почему особенно важно ухаживать за зубами в период долгожданных праздников

Новый год – самый долгожданный и желанный праздник, который любят люди любого возраста. В этот торжественный вечер принято собираться дружной большой компанией за большим столом, провожая уходящий и встречая наступающий год. Подарки, веселое времяпровождение и много радости – все это приносит нам новогодняя ночь и предстоящие каникулы.

Но праздничный сезон может сулить и некоторыми негативными последствиями. Во время застолий люди часто употребляют различные блюда, в т. ч. сладкие продукты с большим количеством сахара, алкогольные напитки. Это может стать причиной ускоренного развития кариеса, других проблем с зубами и деснами. Во избежание этих негативных последствий важно поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости, особенно в период новогодних праздников.

Основные рекомендации по употреблению продуктов в новогодний период

Чтобы исключить необходимость посещения кабинета стоматолога в наступившем году, важно снизить риски повреждения зубной эмали, воспаления десен и возникновения других проблем. Есть ряд рекомендаций и советов, как поддерживать здоровье ротовой полости:

• Грамотный подход в употреблении сахара. Основная проблема заключается больше не в количестве съедаемого сахара, а в длительности нахождения сладостей или напитков во рту. Если вы планируете есть конфеты, пирожные или другие десерты, а также пить сладкие газированные либо алкогольные напитки, рекомендуется делать это во время основной трапезы. В таком случае будет производиться большое количество слюны, которая нейтрализует кислоты, выделяемые бактериями, а также помогает смывать частички пищи или жидкости с сахаристыми веществами.
• Выдерживание пауз между употреблением сладкого. При попадании кислоты или сахара в рот зубная эмаль испытывает стресс, и для её восстановления нужно как минимум полчаса. Если же постоянно есть шоколадные конфеты и сосать леденцы, то защитная эмалевая оболочка просто не имеет возможности полноценно восстановиться, что снижает ее устойчивость к повреждениям. Поэтому лучше съесть 15 конфет за 3 раза после основного приёма пищи, чем «закидываться» по одной штуке на протяжении всего дня без длительных пауз.
• Сведение к минимуму употребления карамели и ирисок. Эти сладости налипают на десны и маленькие межзубные желобки, из-за чего от них сложно избавиться, даже если вы регулярно используете щетку и нить для чистки зубов. Скопившиеся сахарные вещества питают бактерии в ротовой полости, что приводит к образованию большого количества налета, а это повышает риски разрушения эмали и других тканей.
• Крайне осторожное употребление твердых сладостей. Если вы любите арахис в карамели, конфеты грильяж, козинаки или другие сладкие продукты с высокой твердостью, то нужно кусать их весьма аккуратно, чтобы не образовались сколы на зубной эмали. При появлении таких дефектов налет начинает проникать вглубь зуба, достигая нервных окончаний, что приводит к дискомфорту и болевым ощущениям. В таком случае требуется незамедлительное лечение, однако в период новогодних каникул многие стоматологические клиники уходят в отпуск, вследствие чего запись к специалисту становится серьезной проблемой.
• Разумное отношение к кислым сладостям. В последние годы такие продукты становятся все более популярными среди жителей нашей страны. А ведь их воздействие на зубы более губительное, чем кажется на первый взгляд. Конфеты имеют в составе ароматизаторы и кислоты, которые способствуют разрушению эмали, что вызывает кариес.
• Умеренное употребление фруктовых соков и сладких напитков. Из-за высокого содержания сахара такие жидкости повышают кислотность ротовой полости, повышая риски разрушения зубов. Для минимизации этого негативного воздействия желательно использовать трубочки, которые будут держать зубы подальше от напитков.
• Грамотная чистка. Многие люди, выпив газированные напитки, сразу отправляются чистить зубы, чтобы смыть сахар и кислоту. Но нужно понимать, что при воздействии кислоты происходит размягчение эмали, и при скорой чистке щеткой (особенно с жесткими, плотными щетинками) защитная оболочка зубов легко повреждается. Чтобы убрать кислотный налет, лучше всего прополоскать рот обычной теплой водой комфортной температуры.
• Минимизация алкоголя и табака. Потребление алкогольных напитков резко повышает риск развития рака языка или слизистой оболочки полости рта. Причем вероятность такого ужасного последствия существенно увеличивается при курении. Как утверждают специалисты, алкоголь приводит к обезвоживанию стенок клеток в ротовой полости, и канцерогены могут легко попадать внутрь тканей. Это увеличивает риски развития заболеваний десен, разрушает ткани и кости, что вызывает инфекции и повышает вероятность потери зубных единиц.

Дополнительные советы по поддержанию здоровья зубов

Чтобы ваши зубы оставались красивыми и здоровыми как можно дольше, выполняйте такие простые рекомендации:

1. Соблюдайте гигиену ротовой полости. Нередко люди забывают почистить зубы, из-за чего налет и бактерии непрерывно поражают эмаль и десна. Конечно, если вы один раз пропустите чистку, это не станет роковой ошибкой. Но если уход и гигиена носят периодический характер, то придется смириться с ухудшением здоровья полости рта и частыми походами в стоматологическую клинику.
2. Регулярная чистка в праздники. В период новогодних каникул желательно чистить зубы минимум два, а лучше три раза в сутки. При этом не стоит забывать пользоваться межзубными ершиками или нитью хотя бы один раз в течение дня.
3. Периодическая замена зубной щетки. Со временем между щетинками скапливаются бактерии и прочие патогенные частицы, которые снижают эффективность гигиены полости рта. Именно поэтому важно покупать новую щетку с периодичностью 3-4 месяца.
4. Использование жевательных резинок без сахара. Если уж вы являетесь любителем пожевать жвачку, то покупайте хотя бы товары без сахара в составе. Это поможет вырабатывать больше слюны для интенсивного вымывания сахара и вредных кислот.
5. Поддержание водного баланса. При регулярном потреблении чистой воды вы обеспечите ускоренное смывание сахара, кислот и застрявших между зубами частиц пищи.
6. Отказ от перекусов. Специалисты рекомендуют делать основные приемы пищи более калорийными, чтобы не приходилось часто делать перекусы между трапезами.

Как утверждают профессиональные стоматологи, после периода новогодних праздников учащаются случаи обращения пациентов со сколами и другими повреждениями, вызванными попыткой открыть зубами бутылки пива либо вина.

По логике, каждый взрослый и ребёнок должен знать, что наши зубы не предназначаются для таких испытаний. Тем не менее количество случаев использования зубов в качестве открывалки остается довольно большим. Более того, в разгар веселья некоторые люди теряют даже съемные протезы, пытаясь открыть бутылку. Чтобы подобных казусов не происходило и не было необходимости срочно обратиться в стоматологический кабинет, следует всегда соблюдать рекомендации специалистов.

Желаем каждому нашему читателю счастливо и весело встретить наступающий 2024 год! И даже если вы съедите много сладостей и угощений, учитывая наши рекомендации, ваши зубы останутся такими же красивыми и здоровыми.

Информация носит ознакомительный характер.

Больше полезных материалов о стоматологии читайте в нашем Telegram канале и в группе в ВКонтакте следите за новыми публикациями на канале в Яндекс. Дзен — впереди много интересного!