Предыдущая статья про Новый год
#новыйгод#переход
Очень часто к концу года люди помимо того, что они готовятся к празднику, они еще настолько активно начинают подводить итоги, что это просто их дополнительно может перегружать.
Чтобы подвести итоги, нужно быть готовым, чтобы их принять
А принять и присвоить свои результаты, увидеть, что ты на самом деле сделал, не так легко для людей. Особенно если при этом есть абсолютно естественная усталость в конце года.
И у меня к вам предложение: а что если вы попробуете подвести итоги где-то в середине января? Вот когда вы уже отгуляли праздник, справились с его подготовкой. И вот вы сели и уже очень спокойно посмотрели, что у вас было в прошлом году. И вы как-то себе это записали. Будет ли это запись в ежедневнике, заметки в телефоне.
Лучше всего телесно сработает именно запись от руки.
Но, возможно, и любые другие заметки будут иметь для вас значение.
Для того, чтобы подвести итоги, вы можете посмотреть ваш планинг, если вы его вели. В электронном формате или в записной книжке. И вы где-то отмечали, что у вас получилось сделать, а что не получилось сделать. И это все было бы прекрасно. Любой вариант подходит, если он подходит вам.
И если говорить про цели на следующий год, то я бы предложила вам помечтать и выбрать цели на новый год в течение января. Почему именно так?
Я бы попробовала в течение времени, в течение месяца перепроверить, точно ли это ваша цель, точно и вы хотите именно этого. Не так ли много вы поставили себе целей в будущем году?
Моя рекомендация 2 больших и важных цели на год. Желательно, чтобы они были из разных областей жизни. И одна вспомогательная. То есть, по сути, это две с половиной, а никак не 10, не 20, не 25… Не стоит насиловать себя этим.
Пока у вас 10-20 целей в год, это как если бы вы стояли утром в душе и чем-то думали.
У вас в душе за 15 минут есть возможность подумать о чем-то главном. А вы стоите и думаете и о главном, и второстепенном.
В итоге главное не растет, ему не хватает душевого времени. Вы смогли его обдумать только поверхностно. Пока намыливали голову, думали о главном. А когда смывали, ваши мысли растеклись в разные сторону как в десяток целей. Не продолжали думать туда же, а уже рожали другие идеи о других направлениях. Так рассредоточено работает наше внимание
Если говорить про цели, то попробуйте себе намечтать, как бы вам здорово было бы завершить 2024 год и готовиться к следующему новому году и понимать, что все получилось.
Что точно должно произойти в вашей жизни?
И очень важно, чтобы вы видели, что эти цели для вас делать и идти к ним безопасно.
То есть, сейчас для вас купить квартиру и выплатить кредит за этот год будет небезопасно, то не надо этого делать, не стоит это ставить в цель.
Если для вас заняться в течение года вашим здоровьем плавно и постепенно: пройти врачей, сдать анализы, наладить питание, исправить какие-то моменты режима дня, выстроить мягкий вход в спорт и тд Или если вы хотите наладить ваши отношения с отдыхом. Такие цели гораздо мягче, безопаснее. И они вам больше будут нравится. И вам легче будет идти в эту сторону. Вам не нужно будет искать дополнительную мотивацию, чтобы туда идти, и вы сможете с этим справиться.
Предлагаю вам в середине января подвести итоги 2023 года. А в течение всего января определить две главные цели на следующий год и одну вспомогательную.
Кстати, если вам нужна помощь оставьте свой вопрос после статьи. Или можно написать свой запрос в комментариях. И тогда я напишу еще статью для вас об этом.