Заведите журнал благодарностей!
📝 Уже сейчас перед Новым годом можно успеть купить красивый блокнот или тетрадь, где вы будете фиксировать свои достижения.
Все до единого за день. И не важно большие они были или маленькие.
И даже если вы не сделали за день ничего, зато хорошо отдохнули или выспались — это уже достижение. Для комфорта вашего тела или разума.
❓ Как вести журнал благодарности?
В конце дня, перед сном анализируйте день и записывайте хотя бы по одной вещи, за которую вы благодарны.
И делайте это каждый день.
🎁 Эта привычка способна творить чудеса.
Поблагодарите себя за всё, что у вас есть, и стремитесь к лучшему.
Благодарность способствует появлению новых поводов для радости.