Сам по себе период менопаузы является естественным этапом в жизни женщины, но может сопровождаться изменениями в ее физиологии, включая половое влечение. Многие женщины обнаруживают, что уровень сексуального желания или удовлетворение от интимной жизни может измениться в период менопаузы.
Однако, есть несколько способов, которые могут помочь сохранить или даже улучшить сексуальность во время этого переходного периода.
Поддержание здорового образа жизни:
— физической активности. Регулярные упражнения улучшают настроение, общее здоровье и самочувствие. Это также способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на сексуальное здоровье;
— здорового питания. Следует питаться разнообразной и сбалансированной пищей, которая может поддерживать уровень энергии и общее здоровье;
— контроль за весом. Управление весом может помочь поддерживать стабильный уровень гормонов в организме, что оказывает положительное влияние на сексуальность.
Оставайтесь активными сексуально
для чего:
— важно открыто обсуждать ваши потребности и ожидания со своим партнером. Такое общение поможет вам лучше понять друг друга и найти пути к улучшению интимной жизни;
— возможно, вам придется попробовать новые способы достижения удовлетворения в интимной сфере;
— использование лубрикантов и смазок. Сухость влагалища является распространенной проблемой в период менопаузы. Использование лубрикантов может помочь сделать секс более комфортным и удовлетворительным.
Обратитесь к специалисту
Если у вас возникают проблемы с сексуальностью и интимной жизнью в период менопаузы, обсудите это с врачом. Он может предложить методы лечения или поддержки, которые помогут вам.
Некоторые женщины выбирают гормональную терапию для управления симптомами менопаузы, что может помочь улучшить сексуальное здоровье.
Сохранение сексуальности в период менопаузы требует понимания индивидуальных потребностей и поиска наилучших стратегий для комфорта и удовлетворения как женщины, так и мужчины.
Общение с партнером, поддержка специалистов и здоровый образ жизни могут сыграть ключевую роль в сохранении удовлетворительной и приятной сексуальной жизни в этот период.
Содержание статьи проверено управляющей ООО «Медицинский Центр ВРТ», врачом акушером-гинекологом, репродуктологом, гирудотерапевтом Бурангуловой Елизаветой Римовной.
___
Клиника ЭКО "НОВАЯ ЖИЗНЬ" с 1998 года помогает семейным парам стать счастливыми родителями.
Основатель - к.м.н., репродуктолог, Померанцева Елена Игоревна, одна из первых репродуктологов России.
Спектр услуг NEW LIFE включает:
- репродуктологию: лечение всех видов бесплодия
- лечение бесплодия методом ЭКО
- гинекологию консервативную и эндоскопическую
- андрологию и урологию
- ведение беременности
- превентивную медицину
- эстетическую гинекологию
- anti age-терапию в период менопаузы
- возможности собственной клинико-диагностической лаборатории
- услуги по криоконсервации биоматериалов.
Мы находимся по адресу:
г. Москва, улица Советской армии, 7
клиника “Новая жизнь” reprod.ru
Наш канал в Телеграм https://t.me/newlifeart1998