Сейчас ЗОЖ входит в моду. Правильное питание, отказ от вредных привычек, спорт. Это должно улучшить самочувствие, продлить жизнь, сохранить активность.
Вроде всё хорошо звучит. Но иногда ЗОЖ превращается в невроз. Нет, я не о опасных для здоровья практиках, пропихиваемых под видом того самого ЗОЖ (это к врачам, они лучше объяснят).
Просто бывает так, что ЗОЖ занимает всю жизнь человека, вытесняя из неё все составляющие. Одно дело, когда человек решает не есть сахар, потому что считает это полезным. И другое дело, когда он выбрасывает из своего круга общения всех, кто не готов ради гипотетического продления жизни пить пустой чай. Первое - путь к здоровью, второе - к социальной изоляции.
Здоровый образ жизни это стремление к здоровью. Невротический ЗОЖ - от всепоглощающего ужаса перед смертью. Когда в жизни не остаётся уже никакой радости, а круг общения состоит из фитнес-тренера и знакомых по марафонам.
В итоге такой невротический ЗОЖ вредит здоровью. Потому что психическое здоровье это тоже здоровье. А оно и страдает от такого "здорового" образа жизни.
Тревожность, компульсивные действия (тренировки и прогулки на свежем воздухе из полезной привычки превращаются в компульсии). В итоге невротические психические расстройства, социальная дезадаптация и хронический стресс.
ЗОЖ у таких людей становится одной из форм саморазрушения - жёсткое расписание, не позволяющее лечь спать часом позже, изнурительные тренировки, безвкусная еда... Это не про здоровье, это про высокий уровень тревожности.
Причина этого - экзистенциальный кризис, вызванный страхом смерти. Человек пытается убежать от смерти по беговой дорожке, но он заведомо обречён когда- нибудь умереть и он это осознает. Брокколи на обед могут только отсрочить конец, но не отменить его.
Поможет ли в таком случае психотерапия? Да, вполне. Тут может быть эффективна как раз таки экзистенциальная психотерапия - в ней клиент встретится с тем, от чего он пытается уехать на велотренажёре. Найдёт способ прожить жизнь так, чтоб и умирать было уже не страшно.
Всем крепкого здоровья!
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281