Каким образом можно наполнить себя позитивом в ожидании волшебного праздника?
Фото: www.globallookpress.com / Elena Sikorskaya
До Нового года остается меньше недели, а у вас совсем непраздничное настроение? О том, как легко его поднять, в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Наталья Наумова.
По ее словам, прежде всего нужно поностальгировать, вспомнить, как здорово прошли предыдущие праздники. Для этого следует построить планы и придумать развлекательную программу. Также специалист добавила, что отличным источником положительных эмоций являются новогодние фильмы и комедии.
«Можно пойти в кино с семьей или друзьями, потом сходить в кафе и обсудить или посмотреть фильм дома. Красиво украшаем квартиру, наряжаем елку, вешаем красивые картины, покупаем подарки семье и друзьям, пишем список желаний», — рассказала Наумова, подчеркнув, что вся эта новогодняя суета наполнит вас счастьем и радостью.
Психолог отметила, что из-за низкой продолжительности светового дня настроение у людей ухудшается, поэтому не стоит игнорировать прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, можно разнообразить будни фитнесом и занятиями по интересам. Другими словами, нужно делать то, что позволяет чувствовать лучше и веселее, заключила Наумова.
Ранее 5-tv.ru писал, что рекордно высокий уровень оптимизма у россиян зафиксировали социологи.