2023 год для многих из нас выдался крайне напряженным, многие подходят к Новому Году с ощущением усталости.
Как же настроиться на позитивную волну праздника? Как впустить праздник в свой дом?
Действительно, для многих из нас является традицией в Новый год собираться большой семьей, с детьми и родителями, с друзьями и близкими. Легко чувствовать себя счастливым в эту ночь и это замечательно, когда накрыт стол, в углу комнаты горит наряженная всем семейством ёлка, под ней ожидают своей очереди подарки, за столом сидят близкие и родные и ты ощущаешь, что ничего важнее в жизни нет.
Однако, нельзя сказать, что Новый год должен быть обязательно «семейным». Такой стереотип заставляет людей чувствовать себя несчастными в этот день и обостряет чувство одиночества. Нам постоянно навязывают мысль о том, что Новый год нужно обязательно встречать с семьей, иначе и праздник – не праздник и вообще, «как встретишь, так и проведешь»… Это заложено нам с детства.
А что сейчас бывает в реальности? Дети выросли и разъехались, родителей уже нет с нами, друзья отмечают со своими семьями и на нас накатывает чувство одиночество.
Пусть люди отмечают Новый год так, как им нравится: кто в гости идет, кто на Красную площадь или Дворцовую, кто на дачу, а кто дома у елки сидит. Любой способ хорош, здесь нет правильно или неправильно. Важно, чтобы человеку самому нравилось, и он был в ресурсном состоянии. Вера в то, что Новый год должен быть по сценарию и только так, как раньше – это своего рода попытка снять с себя ответственность за происходящее…
У осознанного человека свои собственные ориентиры в жизни. Конечно, наш «внутренний ребенок» этого хочет как раньше, когда было хорошо , хочет чуда. Ну, так и давайте позволим реализовать потребности нашего «ребенка» создать атмосферу и проявить творческую энергию и подарим им те подарки, от нашего «внутреннего Взрослого» или « Заботливого родителя», которые они хотят .
Ведь ,на самом деле, новогоднее настроение — ресурсное состояние, которое возникает в человеке за счет ассоциаций из детства, радостных символов Нового года, теплых воспоминаний, ощущения приближения волшебного праздника, долгожданных встреч с близкими, обмен подарками, с ощущением, что должно случиться чудо!
И важно помнить, что ресурсное состояние – это то, за что вы отвечаете сами из позиции «Взрослого», на самом деле вы сами в конечном итоге, решаете, какое настроение у вас будет.
Но мы все живые люди. Почему может быть плохое настроение? Порой нам стыдно об этом говорить, когда кажется, что у всех только « праздник и радость», а я чувствую себя, как « унылое «говно».
Это может быть из-за: ощущения усталости, выгорания; часто бывает, что некоторые люди 55+ остаются на Новый год одни и , будучи более уязвимыми, могут чувствовать себя одинокими; обстоятельства складываются так, что вы не можете поехать и встретить праздник с близкими, рушатся привычки и традиции, как это было раньше, могут возникнуть проблемы со здоровьем, в отношениях в семье, на работе; финансовые затруднения; «туман в голове» (еще один год прошел, но так ничего и не изменилось) и др.
До Нового года осталось несколько дней.
Что можно предпринять, чтобы впустить ощущение праздника не только в дом, но и в свое сердце? Что можно сделать уже сейчас, что бы создать настроение?
- Заранее украсить дом, наполнить еловыми ветками, поставить елку, достать игрушки
- Придумайте поздравление, для тех кого хотите поздравить
- Вспомнить рецепты фирменного блюда и купить продукты, чтобы приготовить его к Новому Году, пусть знакомый вкус детства будет с вами в эту ночь
- Можно заранее записать и придумать голосовое сообщение, которое включите под бой курантов
- Нарисовать от руки открытки или то, что сделано своими руками или выбрать и купить те подарки, которые будут радовать тех, кому предназначены и вас
- Достать вещи, связанные с Новым годом
- Подготовить видео спектаклей, любимых фильмов, любимую музыку
- Встретиться с друзьями и близкими до Нового года или запланировать встречи на каникулы
- Составить список благодарностей тех, кому хочется сказать спасибо и не забыть про себя
А Новый год, отметить так, как посчитаете нужным для себя.
Ну, а если кто останется в эту ночь один, по каким- то причинам, помните, что вы точно не одни:
- Достаньте и подарите подарки себе
- Сделайте чтобы вам было «празднично комфортно»: для кого-то это плед, а для кого-то платье, каблуки, красная помада или костюм с галстуком
- Выйдите из дома, когда увидите из окна, что запускают салюты
- Устройте Новый год в онлайне с теми, кто дорог и с кем хорошо
- Включите любимую музыку, фильм, спектакль
- Полистайте замечательные моменты запечатленные в телефоне или альбоме уходящего года, где вы были счастливы
Добавляйте из вашего опыта, как это у вас?
И будьте счастливы!
Вспомните и помечтайте « А что вы на самом деле хотите в этом возрасте: 55+»!
Наша команда желает вам прекрасного предновогоднего настроения, счастливого Нового года и Рождества и пусть в следующем году у вас, у ваших близких и у всех нас будет все ХОРОШО!
Спасибо, что были с нами в этом году на странице нашего проекта, спасибо за поддержку, что нас читаете, задаете вопросы, даете обратную связь. С благодарностью каждому из вас.
#возраст #отношения #здоровье #психология #востребованность