Страх выступать, один из самых сильных страхов, его еще можно назвать страх проявления себя миру. Кстати, вы знали, что страх выступить на сцене, перед людьми, сильнее чем, страх смерти.
Интересно, да? но это доказанный учеными факт. Представляете, людям страшнее выйти на публику и выступить, чем столкнуться со смертью.
Каждый хоть раз испытывал страх выступлений. Когда необходимо выступить или сказать свое мнение перед другими людьми, например:
• в садике на утреннике,
• в школе на уроке,
• на планерке на работе,
• на мероприятии, нетворкинге, выступлении.
Это ощущение ни с чем не перепутаешь: ноги становятся ватными, мысли путаются, ты не понимаешь, что говорить. Тебя спрашивают, а ты как будто вообще ничего не знаешь, еще в добавок во рту пересыхает так, что язык не двигается.
Я помню момент, когда я должен был выступать, перед аудиторией 200 человек. И вот за 3 минуты до выступления, у меня трясутся ноги, во рту пересохло, что делать, как выступать – не понимаю.
И что же я сделал? Во время выхода на сцену я оглядел весь зал и нашел человека, который смотрел на меня с пониманием и желанием, чтобы я это сделал, в ее глазах я увидел поддержку и опору, благодаря которой нашел силы начать свое выступление.
Тогда для себя я понял, что большинство людей переживают за спикера и отождествляют себя с ним. Любую вашу неудачу или заминку те, кто вас слушают проецируют на себя, задавая себе вопрос: «а что бы они сделали в этот момент»?.
Те, кто смотрят, представляют себя на вашем месте и вместе с вами проходит через эти переживания и страхи. Поэтому не стоит додумывать за людей, что они хотят вашего провала. На самом деле они хотят, чтобы вы круто выступили.
Таким образом, они чувствуют свою причастность к победе. И побеждает не только тот, кто вышел на сцену, а все, кто присутствует в данный момент.
Еще один важный момент, примите тот факт, что все может пойти не по плану. Разрешите себе ошибаться: что-то не то - поменяйте слово/фразу. Забыли, что хотели сказать - поделитесь этим с аудиторией, попросите поддержки. Люди почувствуют, что вы настоящий и вы тоже можете волноваться, забыть или сделать что-то не так. Аудитория устала от всего идеального, просто будьте собой.
И помните, не ошибается и не испытывает страх только тот, кто ничего не делает.
