Если мы хотим изменений, то первое, что нужно - убрать драму и жертвенность.
И сначала я бы спросила «а где ты сама себя предаёшь? В какие моменты сама себя покидаешь? А как ты сама создала это событие?»
А потом бы искала корни подвисания на других
И тут важно, что другие люди никогда не причина. Наш настоящий враг скрывается там, где мы вряд ли будем его искать, то есть внутри ))
Как тебе в одиночестве? Как в уединении, или как в покинутости? Посмотри что за этим.
К примеру, там страх, что одна не выживешь, тоска, чувство ничтожности, стыда…и очень хочется сбежать от этого, не чувствовать и тогда нам отчаянно нужен другой человек.
И в каждом новом человеке, проявившем к тебе внимание, ты видишь «наконец -то спасителя» это отталкивает норм людей и притягивать манипуляции и абъюз. Ища спасателя, мы попадаем в треугольник и ходим там по трём ролям (жертва, агрессор, спасатель). Там очень много эмоций, но это игра, это не про близость и не про отношения.
Еще я бы посмотрела в расстановке на систему в общем и на корни созависимости. А была ли сепарация? Или просто ищем замену отцу/матери, потому, что «настоящие родители не справились с возложенной на них ответственностью». Мы иногда продолжаем упорно требовать то, что нам «недодали» и ждём, что родители наконец-то станут идеальными. Важно принять как есть, согласиться с тем, что родители дали что могли и пойти дальше.
И тогда мы перестаём идеализировать, ждать и возлагать столько надежд (а по сути ответственности за нас) на другого.
Никто не заменит нам себя
Не надо нырять с головой в отношения и жертвовать своими желаниями, именно жертвы, ожидания и не закрытые травмы дают такие страдания в случае расставания. И еще тут надо посмотреть что для тебя вообще любовь и дружба, как это, как ты понимаешь что ты любишь и тебя любят? Что вы теперь (прости Господи) должны друг другу?)
Убрать ожидания. Никто никому ничего не должен. Мы свободны в каждом дне снова и снова выбирать человека или не выбирать. Это не делает никого хорошим, плохим или предателем. Это свобода…
Мы сильно привязываемся к другим когда нет своей интересной, любимой жизни. Заполняем человеком пустоту в жизни и дыру внутри.
Начинать надо с выстраивания своей жизни, занятий которые по душе, со своего состояния в уединении, с отношения к самой себе, своих мыслей, с умения заботиться о себе и управлять своим состоянием - на уровне тела (понимание что с агрессией и инстинктами, грамотное добывание дофамина, понимание как это все связано и работает, забота о себе) -на уровне психики (сценарии, игры, убеждения, родовые программы, задачи по выживанию, как это все связано и кто этим управляет) -в идеале и на уровне души (задачи души, наши программисты (родители и окружение), свобода, выбор игр и учителей, энергия, практики)
Счастье и вообще наше настроение зависят только от нас, а не от другого человека (пришёл/ушёл/доволен/раздражён).
Когда у тебя есть своя интересная жизнь, ты не будешь цепляться за кого-то, будешь общаться со многими. Жизнь очень разная и люди тоже. Это красиво и весело. И вот тут появляется шанс для здоровых счастливых отношений.