Как взять отвественность за свою жизнь

Сколько раз, особенно в преддверии Нового Года, мы обещали себе начать новую жизнь? Помните все вот эти «Начну заниматься спортом» или «Теперь каждое утро гимнастика», «Курить брошу» и т.д.

И вот что мы чаще всего упираемся в итоге? Ну, в лучшем случае начинаем курить меньше. Или действительно делаем 100 подпрыгиваний каждое утро. Но чаще нас хватает на месяц и все плавно сходит на нет.

Это проблема комплексная и сегодня мы поговорим про одну из ее частей – ответственность за свою жизнь.

Что под этим подразумевается – более-менее ясно. Вопрос – как это сделать?

· Признать, что моя жизнь только моя. И никто, кроме меня, ее прожить не может. А значит и поменять ее могу только я.

· Взять на себя ответственность за свои действия и бездействия, и, соответственно их последствия, как плохие, так и хорошие. (У нас в менталитете как-то принято за провалы себя ругать, а за достижения – не хвалить. Здесь важен честный подход. Любой результат – в том числе моя заслуга).

· Снять ответственность с обстоятельств. А точнее перевести фокус с ограничений на возможности. То есть, вместо того чтобы «биться головой о бетонную стену», сделать шаг назад и посмотреть вокруг. Может рядом есть дверь.

· Дополнительно убрать из лексикона частичку «не». Вместо запретов и ограничений начать осознанно искать возможности. Я НЕ умею танцевать, но МОГУ пойти в танцевальную студию. У меня НЕТ на это денег, но я МОГУ найти бесплатный междусобойчик любителей танцевать.

· Распределить ответственность между собой и другими поровну. Если муж алкоголик, то это его выбор. А вот оставаться с ним или нет – уже мой.

· Принять тот факт, что ждать удобного случая – это прямой способ пропустить собственную жизнь. Гораздо продуктивнее этот случай создавать сейчас, начав потихонечку что-то делать. Да, это не просто в начале, но это тоже навык.

· Научиться сравнивать себя не с другими, а с собой вчерашней. Это важно. Потому что наши достижения можно сравнить только с нашей точкой ноль. Иначе может получиться сильный перекос не в свою пользу.

· Начать смотреть на провалы, не как на тотальный и неизменимый результат, а как на возможность сделать выводы и в следующий раз сделать лучше, уже имея такой опыт. Сместить фокус с «ты упала, а значит танцы это не твое» на «ты упала, потому что сделала слишком широкий шаг. Нужно его потренировать. Остальное выступление прошло хорошо!».

Этот список можно дополнять практически бесконечно. Важно принять для себя, что путь начинается с одного шага, а любовь к себе – с желания понять, что я хочу, и разрешения начать это искать. И это становится тогда моим выбором, а значит я и начинаю этим процессом управлять.