Утро мое, оно мне всегда кажется неправильным утром, потому что встать вовремя у меня получается раз в три дня. Я имею ввиду, встать в то время, в которое я хочу, и это конечно делает меня слегка грустной. Но грустной до того момента, пока я не услышу слова песни, которая меня будит. А будет меня Шнуров, потому что как то вздрагивает у меня весь организм от припева песни, которая начинается словами Я куплю себе змею, или черепаху", а я не заморачивалась и на будильник поставила припев. Очень бодрит, честное слово! Но даже этому припеву не всегда удается заставить меня жить. Все зависит от времени отбоя.
А усыпляет меня сейчас Антон Павлович Чехов. Слушаю его "Сахалин". И если проникнуться этим произведением , которое просто описывает жизнь людей на этом острове в девятнадцатом веке, то мурашки бегут по спине. А если воображение хорошее, прямо проникаешься. Но засыпаю. Но всегда по разному. Вот не могу понять от чего это зависит. Пойму наверное тогда, когда победю себя. А так могу уснуть через полчаса, а могу и через три часа. Кто знает почему? Никто. Даже я понять не могу. В общем, на ночь у меня прописан Чехов, а утром меня пытается разбудить Шнуров. Замечательная парочка, мне нравится.
Дальше, после пробуждения , я тяну под себя колючку. И стараюсь устроится на ней. Это самая колючая колючка из тех, что были в моей жизни. Даже Ляпко с металлическими иглами ей уступает. Так вот, если я выспалась, все получается моментально , а если не выспалась, то начинаются мучения. Не хочет моя спина , которая не выспалась лежать на иглах. Но по крайней мере, я просыпаюсь до конца. Не всегда конечно. Потом я дотягиваюссь до уходовой косметики и процесс идет одновременно. Лицо, руки, ноги завтракают, спина разгоняет кровь. Но это в идеале. А без идеала, я могу продолжить спать.
Далее. А далее мне попадает в руки телефон, и я пишу утренний пост. Все, время действия колючки истекает. Я на ней лежу тридцать минут. Я бы лежала дольше, но я совершенно не могу на ней сосредоточиться. Вот получается написать двадцать строчек. Все мои мозги сосредоточены на спине. Как то так. Поэтому полчаса и замечательно, вернее достаточно. А после поста идет первая статейка. Тему я обычно придумываю или вечером или ночью. А если это горячая идея, то я в то время, когда она пришла, придумываю название, и накидываю тезисы. А утром все это разворачиваю и раскрываю. На статью уходит от сорока минут до часу. Все зависит от того, как у меня внутри горит.
Ну а дальше начинается самое интересное, зарядка. Она у меня короткая и веселая. Я тщательно выбирала упражнения, и старалась выбирать так, чтобы они меня не напрягали. Первые идут отжимания. Отжимаюсь я конечно не так, как двуногие люди, но все равно устаю. Сейчас я отжимаюсь пятьдесят раз. Но если вдруг я на сорока восьми почувствовала, что харе, я прекращаю, а если подумала, что после пятидесяти можно продолжить, продолжу. Все должно быть в охотку. Все, отжимания, закончились. Следующее упражнение надо делать без протеза. Это приседания.
Раньше, я делала приседания с опорой. А осознав, именно в Ялте, что мне нужна сильная вторая нога, стала приседать без опоры. На одной ноге. А эта совсем другая песня. Но веселая! И мотивационная. Потому что когда приседаешь на одной ноге, ты прямо каждый день чувствуешь динамику. Попробуйте присесть на одной ноге. В какую сторону вас завалит? А завалит обязательно. А у меня еще нога повреждена, поэтому меня то просто мотает. Но мне от этого почему то смешно? Не знаю почему такая реакция. И я приседаю. И хохочу. Весело мне. Или смешно? Когда начинала, хватало всего на три раза, а сейчас уже семнадцать. Глубина приседания тоже увеличивается, поэтому мне очень радостно!
Далее я одеваю протез и начинаются наклоны. Вы можете достать ладошками до пола? А я могу! Прямо положить ладошки на пол! А еще года полтора назад мне мешал живот! Вот как славно все сложилось. Опять же я не стану говорить, что это просто. Нет. Надо постараться, расслабиться, разрешить себе победу. Пока у меня, очень медленно, получается двадцать раз, и я очень этому рада. Потому что я это делаю! Я не буду говорить, что я вот такая правильная и делаю это без перерывов. Поезда, переезды, внуки, все это может обеспечить сбой программы. А после сбоя придется себя уговаривать. Но я все таки стараюсь уговорить побыстрее.
Все, зарядка,закончилась, идем в душик. Впереди ждет то, ради чего я встаю каждое утро. Американо, и шоколадка. Уже на протяжении многих лет этот ритуал остается самым любимым и на вкус и на запах. И слава богу, что у меня он есть. Наверное этот утренний кофе очень помог мне отказаться от многих вкусняшек в моей жизни, и вернул мне талию. Поэтому продолжаем общение.
После кофе я обычно делаю попытку написать еще одну статью. Получается не всегда, но попробовать надо. Ну должен быть маленький запас контента на всякий случай. Если через тридцать минут мы не начинаем, значит можно не заморачиваться. Тогда по быстрому наводим порядок, одеваемся и бежим познавать мир. Пока есть возможность и желание.
Пока на месте ничто не держит, и не наскучил мир этот мне.......
Поддержать канал 2202206274060537