Мотивация - это очень модный термин. Но что он означает на самом деле? Давайте разбираться.
Мотивация - это сочетание сил и факторов, которые побуждают человека к выполнению определенных действий, достижению целей или выполнению задач. Мотивация может проявляться как внутренними, так и внешними стимулами, которые могут включать желания, потребности, цели, ожидания и награды.
Мотивация может быть ключевым фактором определения поведения человека, влияя на уровень энергии, направленности и поступков. Важно отметить, что уровень мотивации может меняться в зависимости от ситуации, внешних обстоятельств и внутреннего состояния человека.
Существует несколько теорий, объясняющих процессы мотивации, включая иерархию потребностей Абрахама Маслоу, теорию ожидания и теорию самоопределения. Понимание мотивации может помочь людям развить стратегии и методы, которые позволят им управлять своими целями, достижениями и, в конечном итоге, повысить уровень самодисциплины и продуктивности.
О некоторых методах повышения мотивации я рассказала тут.