Обычно зимой уровень травматичности резко возрастает из-за льда, который прячется под снегом. Однако даже поскользнувшись, можно снизить урон от падения.
Врач-ортопед Рашид Саидов посоветовал не распрямлять конечности, если падение неизбежно. Также специалист дал подробную инструкцию по защите от переломов.
"Если падаете на живот, откиньте голову назад, чтобы не удариться об лед подбородком, носом или лбом. Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком. При падении на спину сгруппируйтесь, округлите спину, чтобы снизить область ушиба позвоночника. По возможности падайте на бок: вытянете вбок полусогнутую руку и постарайтесь упасть на верхнюю часть предплечья, а второй рукой защищайте голову", — резюмировал эксперт в беседе с "Лентой.ру".
Читайте также:
Матвей Филькин
