Эффективность лоу-кика, как и любых других ударов, прежде всего, зависит не от того, как сильно вы научились наносить его по неподвижному мешку, а от того каким образом вы его нанесли, учитывая положение вашего соперника.
Если соперник перенес вес тела на ногу по которой вы наносите лоу-кик или халф-кик (по голени), то удар полностью поглощается и наносит максимальный ущерб противнику.
Если противник смещается, приподнимает ногу, по которой вы бьете, то эффективность удара очень сильно падает, и уже вы оказываетесь в уязвимом состоянии для контратаки противника.
Обычная техника нанесения лоу-кика и простейшая защита от него выглядит следующим образом.
Если не успел поднять ногу, «съедаешь» удар или «ловишь» подсечку.
Более продвинутые варианты защиты предполагают то, что вы хорошо видите момент начал нанесения лоу-кика, и успеваете среагировать более изощренным способом, пропускаете ногу соперника по траектории нанесения удара и за счет своего движения проносите его ногу дальше, добиваясь разворота противника в незащищенное положение, с которого вы сможете атаковать.
Но если ваш противник оказывается более продвинутым в техническом плане, то он способен уронить вас не особенно напрягаясь.
Соперник наносит обманный лоу-кик не в полную силу, без «проноса», вы поднимаете ногу для блокировки удара, но противник не отрывает свою ногу после удара, а в момент, когда вы опускаете ногу, делает простейшее движение в виде подсечки, и вы тупо падаете в позицию с которой добить вас не представляет не малейшей сложности.
Если считаете возможными и полезными эти приемы, отрабатывайте в зале и применяйте на практике.