Что я делаю, когда мне хочется сдаться

Я борюсь сегодня. Если вам когда-либо приходилось бороться за то, чтобы быть последовательным в чем-то, что вас волнует, возможно, моя борьба найдет отклик и у вас.

Прошло 939 дней с 12 ноября 2012 года. Это дата, когда я впервые опубликовал статью на JamesClear.com, и прошло почти 2 года и 7 месяцев назад. В течение этих 939 преимущественно славных, а иногда и разочаровывающих дней я писал новый пост каждый понедельник и четверг. Неделя за неделей. Месяц за месяцем. Год за годом.

Сегодня мне хочется сдаться

Но сегодня? Ну, сегодня я борюсь. Сегодня мне не хочется писать. Сегодня мне не хочется придерживаться рутины. Сегодня я не чувствую, что у меня есть какие-то хорошие идеи, и я не чувствую, что у меня достаточно времени, чтобы воплотить хорошие идеи в реальность. Сегодня мне хочется сдаться.

Исследования Пенсильванского университета показали, что упорство – это характеристика, наиболее тесно связанная с успехом . Сегодня мне не помешало бы немного песка.

Вот о чем я пытаюсь напомнить себе, когда мне хочется сдаться…

Ваш разум — это машина предложений

Рассматривайте каждую свою мысль как предложение, а не приказ. Прямо сейчас мой разум подсказывает, что я чувствую усталость. Предлагает мне сдаться. Это предлагает мне пойти по более легкому пути.

Однако если я сделаю паузу на мгновение, я смогу обнаружить новые предложения. Мой разум также подсказывает, что я буду чувствовать себя очень хорошо, выполнив эту работу, как только она будет завершена. Это предполагает, что я буду уважать ту идентичность, которую создаю , когда придерживаюсь графика. Это предполагает, что у меня есть возможность выполнить эту задачу, даже когда мне этого не хочется.

Помните, ни одно из этих предложений не является приказом. Это всего лишь варианты. У меня есть право выбирать, какому варианту следовать.

Дискомфорт временный

По сравнению с обычным временем дня или недели почти любая привычка, которую вы выполняете, быстро исчезает. Ваша тренировка закончится через час или два. Ваш отчет будет полностью напечатан к завтрашнему утру. Эта статья будет закончена через мгновение.

Жизнь сейчас проще, чем когда-либо. 300 лет назад, если бы вы не убивали себе еду и не строили свой дом, вы бы умерли. Сегодня мы ноем о том, что забыли зарядное устройство для iPhone.

Сохраняйте перспективу. Ваша жизнь хороша, и ваш дискомфорт временный. Вступите в этот момент дискомфорта и позвольте ему укрепить вас.

Вы никогда не пожалеете о хорошей работе, как только она будет сделана

Теодор Рузвельт, как известно, сказал: «Несомненно, лучшая награда, которую может предложить жизнь, — это возможность усердно работать над стоящей работой». Так часто кажется, что мы хотим легко работать над стоящей работой. Мы хотим, чтобы наша работа была полезной и уважаемой, но мы не хотим бороться за свою работу. Мы хотим, чтобы наши животы были плоскими, а руки сильными, но мы не хотим упорно трудиться на очередной тренировке. Нам нужен конечный результат, а не предшествовавшие ему неудачные попытки. Нам нужно золото, а не молоть.

Любой может хотеть получить золотую медаль. Мало кто хочет тренироваться как олимпиец.

И все же, несмотря на наше сопротивление этому, я никогда не чувствовал себя хуже после того, как тяжелая работа была сделана. Бывали дни, когда было чертовски трудно начать, но всегда стоило закончить. Иногда простой акт присутствия и смелости выполнить работу, даже в обычной манере, — это победа, которую стоит отпраздновать.

Это жизнь

Жизнь — это постоянный баланс между легкостью отвлечения и преодолением боли дисциплины. Не будет преувеличением сказать, что наша жизнь и наша идентичность определяются этим хрупким балансом. Что такое жизнь, как не сумма сотен тысяч ежедневных сражений и крошечных решений: либо выпотрошить ее, либо отказаться от нее?

Этот момент, когда вам не хочется работать? Это не тот момент, который можно упустить. Это не генеральная репетиция. Этот момент – это ваша жизнь так же, как и любой другой момент. Потратьте их так, чтобы вы могли гордиться ими.

Пусть мир решит

Итак, что мне делать, когда мне хочется сдаться? Я появляюсь.

Покажусь ли я в лучшей форме? Я сомневаюсь в этом. Но моя работа не в том, чтобы судить, насколько я хорош или насколько плох.

Моя работа – делать работу, а решать должен мир .

Джеймс Клир пишет о привычках, принятии решений и постоянном совершенствовании. Он является автором бестселлера №1 по версии New York Times «Атомные привычки» . Книга была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров по всему миру и переведена более чем на 50 языков.