Продолжаю свой путь к стройной фигуре, без лишнего веса. За первую неделю мне легко удалось сбросить 4 кг, без голодовок и определённого вида продуктов. Ем всё то, что имеется в подвале, в сарае и холодильнике (в заморозке)- каши, супы, овощи и ягоды, мясо, грибы. Т.е. обычная еда. Условия диеты просты- ничего жаренного, минимальное количество сахара, отказ от белого хлеба и острого.
Вторая неделя далась намного сложнее. Целую неделю болела голова, настроение на нуле и вес как-будто застыл. За неделю удалось сбросить всего 1.5 кг. Но это видно просто адаптация организма и стресс от нехватки привычного сахара. Напомню -я много за день выпивала чая с 3мя ч.л. сахара. Сейчас пью больше воды ( стараюсь выпивать 2л), а чай с 1ч.л. сахара. Очевидно отказ от сахара и вызвал головные боли, вроде ломки от потери допинга. Но я держусь и продолжаю.
Третья неделя пошла легче. Прошли головные боли, настроение улучшилось. В рацион ввела бобовые- горох и фасоль. Готовлю каши и варю супы. Мясо только отварное, картофель тоже - либо пюре, либо в мундирах. Яйца варю или делаю омлет на паровой бане. В общем уменьшаю количество жива. Салаты заправляю раст. маслом, но не рафинированным, в нем хоть какие-то витамины и микроэлементы. Каши без сахара, слегка подсоленные и обязательно со свежезамороженными ягодами.
Каким будет результат третьей недели, даже боюсь предположить. Много или мало уйдёт- не знаю. Но о результате обязательно напишу обязательно и о своих ощущениях тоже.
Поддержите меня лайком и подпиской- Вам не сложно, а мне приятно!