1. Определяем свои границы – должно быть своя комната и личное время для себя. Выделяем один час в день для саморазвития.
2. Я – это мое тело, которому нужно уделять максимум внимания. Уменьшить количество загрязняющих факторов:
* убираем полностью чистый сахар, поменьше есть сладкие фрукты, убираем аналогичные искусственные эндорфины - кофе, энергетики, газированные напитки типа Кока-колы и его аналоги.
* все изделия из белой муки, если никак не можете обойтись без мучного – то можно использовать муку из целого зерна.
*начинаем принимать полезную пищу - овощи, морепродукты, "медленные углеводы", рыба, качественные витаминные комплексы, БАДы, пить не менее 2 литров воды (при отсутствии противопоказания со стороны здоровья). В ролике я поделилась витаминами и БАДами, которые я принимаю с февраля 2020 года - они мне помогли выжить во время короновируса, когда я попала с тяжелой формой в госпиталь и думала, что уже не выживу.
* Родовая система и ее особенности. Боль, злоба, обиды – на своих родственников до 7 колена – все они находятся в одном со мной пространстве. Вспомнить всех, особенно тех, про кого забыла, отвергла, убрала из памяти, нужно их простить и поблагодарить. Протянуть им руку помощи, доверия. Сесть, закрыть глаза, вспомнить, написать письма для прощения, задуматься, понять, что все эти боли и обиды блокируют мои энергии. Посмотрите ролик про письма прощения родителям.
3. Базовые поведенческие паттерны - Важно вспомнить что делала в 15-17 лет и в 23-24 года – что я любила делать и что делала.
Делаем два столбика: в правом пишу список того, что делала – играла, читала, кумиры были такие, физическая активность проявлялась так-то, слева – смотрим бабушки, чем они были выделены. Вспомнить свои хобби, желания и привычки. Стараться использовать широкие ассоциации. Бабушка ткачиха, а я в детстве любила шить, вязать, создавать модели одежды…
Дедушка был танкистом, погиб на войне - мужчина любит играть в "танчики"
Бабушки любила печь пирожки и угощать соседских детишек - внучка стала педиатром и "кормит" детей лекарствами
Все наши действия на достижение успеха связаны с нашим Первым полем гороскопа, с Марсом, с чакрой Муладхара, со знаком Овна - все, что дает нам смелость, самоуверенность, стремление открывать новые территории, получать новые навыки, умения. Начинаем действовать с маленьких шагов.
1 шаг. В течении нескольких дней осознанно сказать НЕТ тем людям, которым вы всегда говорили ДА. Вспомнить тех, кому говорили ДА. Составить список тех людей, которые использовали вас для решения своих задач. Мы же знаем, что если у нас нет времени для реализации своих личных целей, то начинаем помогать другим людям решать их задачи.
Действия каждодневные записать в левой колонке, а в правой колонке пишем это мой выбор/ не мой выбор . в виде +/- Калибруем свою реальность, ставим + или минусы, сопоставим с матрицей намерений.
Ниже привожу абстрактный пример составления таблицы намерений
3. Дать пиковую нагрузку на мышцы – подняться по лестнице, подтянуться, поднимать тяжести, заставить участиться пульс. Делать зарядку по утрам, поставить себе задачу - снизить вес. Можно использовать технику - Меняю вес на деньги
4. Как проверить, что первое поле начало прокачиваться – делаем это в течение нескольких дней (недель, месяцев) – должно быть больше энергии и меньше сомнений. Задействовали тело, инициативу, отстраиваем границы. Наш внутренний мир будет транслироваться во внешний, начнут создаваться нужные обстоятельства, к нам будут приходить нужные люди.
С первого поля начинает работать вся карта. Без прокачки первого поля не запускается весь гороскоп. Без него ничего из задуманного может не исполнится.
Начинаем? У каждого из нас своя скорость прокачки - если мы хотим прийти к нужному результату - действуем и да поможет нам Марс - планеты силы, активности, действий.