Поток информации в современном мире буквально поглощает нас: стоит погуглить какой-то запрос в поисковой строке, как тут же технологии контекстной рекламы выдают нам рекомендации на каждом углу. Но консультации с психологом это ведь не просто товар или услуга, это инструмент, который поможет лучше понимать себя, наладить отношения с окружающим миром и выстроить границы. Как же выбрать психолога, которому можно будет полностью довериться?
Если у вас возник такой вопрос, то вы уже признали факт потребности в помощи и готовы к действиям. Психолог - это опора на пути изменений и проводник к вашему внутреннему балансу. Часто, уже на первой встрече удаётся сформировать тот коннект, который в дальнейшем станет фундаментом для всей психотерапии.
🧩Обязательно обращайте внимание на базовое психологического образование, в век многочисленных онлайн-курсов на рынке все сложнее найти специалиста с фундаментальными знаниями.
Как часто нужно посещать сессии?
Здесь, конечно стоит оттолкнуться от вашего комфорта, но наиболее эффективными считаются встречи раз в неделю, длительностью, 50 минут это оптимальный срок для проработки тем и концентрации внимания.
Напоминаем, что в рамках знакомства у наших специалистов предусмотрены скидки на первую консультацию, на которой вы сможете установить контакт и понять, насколько комфортно работать с психологом.
Первая сессия и запрос - расставим точки и формируем вектор.
Зачастую, если клиент впервые обращается к психологу, то возникает чувство тревоги, связанное с непониманием - а как сформулировать мою проблему или с чего я бы хотел начать?
Может быть, если я не могу выразить свои чувства в конкретном предложении, то и мои трудности недостаточно серьёзны?
На самом деле, это общая задача психолога и клиента на первой сессии - сформулировать запрос. Часто самым большим шагом в консультировании становится именно формулировка проблемы и запроса, к которым мы приходим во время наших встреч. Для плодотворной работы очень важно осознавать, что именно доставляет вам дискомфорт и разобраться в этом вам тоже поможет психолог.
По ходу работы запрос может меняться, это нормально. Внимание, спойлер, почти всегда ваш запрос это верхушка более глубоких процессов или уже следствие других проблем, с этим всем мы будем разбираться постепенно и бережно по отношению к вашему состоянию и учитывая готовность двигаться дальше.
Часто после консультаций наши клиенты отмечают, что чувствуют легкость и порядок в голове. Однако на встречах с психологом неизбежно затрагиваются важные и иногда болезненные темы. Нужно быть готовым, что после встреч возможно также ощущение неуверенности, усталости или негатива по отношению к воспоминаниям или мыслям.
Это связано с тем, что изменения - крайне энергозатратный процесс и требует усилий, хоть и приносит пользу в разы больше.
Самое важное - это поделиться всеми переживаниями со своим психологом, который поможет двигаться в нужном вам темпе и уже вместе находить ответы. Поэтому мы советуем вам выбирать хороших специалистов, способных расположить к себе и создать доверительную атмосферу - как это делаем на наших консультациях мы.
Больше интересного в нашем телеграмм-канале, ссылка в описании🎧
◾️Записаться на консультацию можно на нашем сайте, ссылка также в описании▫️