В нашей жизни есть два вида проблем: неминуемые, такие как болезни, старость и смерть, и проблемы, создаваемые нашим умом. С неминуемыми обстоятельствами нам приходиться только смириться. Мы не в силах отменить смерть или старость. А вот на проблемы, создаваемые нашим умом мы можем влиять.
В буддизме говориться, что все неприятные для нас проблемы, которые связаны с нашим умом, возникают вследствие неправильного мышления.
Разрешить такие сложности можно с помощью правильного мышления.
Но как укротить ум, чтобы он не мешал нам быть счастливыми? В этой статье я предлагаю несколько советов о том, как мотивацию и научиться правильно мыслить.
Мотивация должна быть связана с желанием укротить ум
Интересную мысль подслушала у Далай-Ламы XIV:
Вы должны понимать, что с изначальных времен нашего существования и по сей день мы прибегали к разнообразным методам избавления от страданий, методам обретения счастья. Но, поскольку ни один из тех методов, к которым мы прибегали, не был связан с укрощением ума, нам так и не удалось стать счастливыми по-настоящему. Мы так и не избавились от страданий......
От сюда следует, что путь к счастью - это постоянная работа над собой, своим умом, мышлением. В действительности, если вы не укротите свой ум, то кем бы вы ни стали, куда бы вы не попали, где бы вы ни оказались, чего бы вы ни достигли, вы никогда не станете по-настоящему счастливым.
У ума есть много омрачений и негативных мыслей
Когда ум неправильно думает, он всегда несчастлив. Это означает, что если мы хотим укротить свой ум и жить полной жизнью уже сейчас, нам нужно научиться управлять своими мыслями.
Интересно, что правильное мышление это не только мысли, но и самоощущение. Например, нейробиологами доказано, что негативные эмоции, как гнев, зависть, возникают при негативных мыслях.
В буддизме говориться, что все наши омрачения, которые делают несчастными и нас, и других,являются следствием неверного мышления. Удивительно, но в повседневной жизни, как по привычке, мы чаще прибегаем к негативному мышлению. Именно поэтому работа над укрощением ума требует усилий и времени.
Секрет счастья прост
Правильное мышление - это, когда ваше тело, речь и ум естественным образом становятся позитивными. Тогда вы и ваше окружением становитесь счастливыми.
Наверняка вы слышали о таком явлении как "токсичное позитивное мышление". Под этим понятием обычно понимается, что человек на людях демонстрирует натянутую улыбку, скрывая истинные чувства и мысли. Так вот просто сказать себе: "С понедельника я мыслю позитивно" нельзя. Позитивное мышление - это навык, который по цепочке меняет ваш ум, речь, поведение. Оно само по себе не появляется.
Помните, что мышление можно изменить ТОЛЬКО тогда, когда вы открываете свои глаза на реальность. Тогда открывается ваш ум.
Замените увеличительное стекло на зеркало
И первое с чего стоит начать - научиться признавать свои собственные ошибки.
Мы все время смотрим на других людей через увеличительное стекло. Именно так мы рассматриваем недостатки других, а собственное "бревно", конечно не замечаем.
Поэтому первое, что нам всем нужно сделать - это заменить увеличительное стекло на зеркало, в котором надо рассматривать собственные недостатки. Это по-настоящему сложно.
Я начала практиковать этот подход в личных отношениях с мужем и детьми. Это самые близкие и самые значимые люди в моей жизни. Скажу честно, в каждой "стычке" (немытая посуда, носки под диваном, неубранная постель), я до сих пор могу сорваться на крик, но всегда заставляю себя проанализировать ситуацию и посмотреть критично на свои поступки. Удивительно, но память всегда услужливо напомнит ситуации, когда вы сами создаете дискомфорт для своих родных. Увы, мы - неидеальны.
Признание своих собственных недостатков - это первый шаг к НАСТОЯЩЕМУ позитивному мышлению.
В следующих статьях, мы еще поговорим с вами о методах работы над своим умом. Но, а сейчас я желаю вам смелости и решимости перестать выискивать "соринки" в чужих глазах и наконец взглянуть на собственное "бревно".
На этом всё.
С уважением, Светлана, автор блога.
Пишите свое мнение в комментариях - обсудим. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы вместе стремиться к совершенству!