Результаты научных исследований показывают, что после 50 лет процессы метаболизма в организме человека замедляются на 20-30%. Именно холестерин активно участвует в создании новых клеточных мембран, отвечает за синтез желчных кислот, выработку гормонов и некоторых витаминов. Переносится по кровеносным сосудам исключительно в составе соединений с белками. От его показателей зависит скорость обменных процессов, нормальная работа всех органов и систем.
Норма холестерина у пожилых людей часто нарушена, что связано не только с возрастными изменениями в организме, но и с отсутствием сбалансированного питания. Превышение значений этого вещества в организме может стать причиной остановки сердца и развития серьезных заболеваний.
Риски повышенного уровня холестерина
Холестерин является жироподобным веществом, которое необходимо для правильной работы центральной нервной системы, заботы о здоровье костей и суставов. Также он активно участвует в поддержке функционирования сердца, сосудов, иммунитета, высвобождает энергию для обновления клеточных мембран органов и тканей.
Гиперхолестеринемия развивается в том случае, если непереработанный липопротеид начинается скапливаться в крови, оставаясь на стенках сосудов в виде бляшек. Проблема усугубляется тем, что ткани и органы перестают получать необходимые питательные вещества, кислород. В результате появляются серьезные проблемы со здоровьем.
При закупоренных сосудах, которые питают разные органы, гиперхолестеринемия может стать причиной развития следующих заболеваний:
- инфаркт;
- атеросклероз;
- инсульт;
- ишемическая болезнь;
- артериальная гипертензия.
Если не принимать меры, не следить за своим образом жизни, то вероятность серьезных проблем со здоровьем из-за высокого уровня холестерина увеличивается в несколько раз.
Причины
Существует ряд причин, которые приводят к развитию гиперхолестеринемии в пожилом возрасте. К ним относятся, например:
- Разные заболевания щитовидной железы.
- Поликистоз яичников.
- Гиподинамия.
- Патологии почек.
- Нарушения в работе печени.
У пожилых людей есть дополнительные факторы риска развития заболеваний. Это резкое снижение занятий спортом, а также необходимость принимать большое количество лекарств.
Симптомы гиперхолестеринемии
Большинство исследований доказывают, что отклонения в показателях холестерина могут не проявляться в течение многих лет (до образования серьезных бляшек, забивающих сосуды). С другой стороны, есть признаки, которые указывают на развитие гиперхолестеринемии. К ним относят:
- отечность нижних и верхних конечностей;
- апатию без наличия каких-либо причин;
- сонливость;
- боли в груди;
- тахикардию;
- выпирающие вены, появление венозных узлов;
- желтые пятна в зоне вокруг глаз.
Важно в любом возрасте заботится о своем здоровье, а людям пенсионного и предпенсионного возраста требуется особенно тщательно следить за изменениями своего самочувствия.
Нормы холестерина для пожилых людей
Уровень липопротеидов зависит от возраста и пола. Чтобы показатели холестерина у людей старше 60 лет были в норме (или с минимальными отклонениями), сначала нужно знать, какие значения не несут вреда здоровью.
Норма холестерина в крови у пожилых мужчин и женщин:
Диагностика
Первым этапом борьбы является прохождение комплексного обследования. После 50 лет необходимо ежегодно сдавать анализы и наблюдаться у квалифицированного специалиста. Это позволит вовремя заметить отклонения в показателях холестерина и принять меры.
Основные элементы диагностического процесса:
- Анализ крови на липидный профиль. Это основной тест для измерения уровней холестерина. Он включает определение общего холестерина, ЛПВП (липопротеинов высокой плотности, или "хорошего" холестерина), ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, или "плохого" холестерина) и триглицеридов.
- Медицинский осмотр и сбор анамнеза. Врач проводит осмотр и задает вопросы об образе жизни, питании, физической активности, курении, употреблении алкоголя, а также о наличии сердечно-сосудистых заболеваний в семейном анамнезе.
- Измерение артериального давления. Высокое — часто сопутствует повышенному уровню холестерина, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Дополнительные анализы и обследования. В зависимости от результатов осмотра и анализов, могут быть назначены дополнительные тесты, такие как электрокардиограмма (ЭКГ), ультразвуковое исследование сердца или сосудов, тесты на сахарный диабет и функцию щитовидной железы.
- Консультации с узкими специалистами. В некоторых случаях может потребоваться консультация с кардиологом, эндокринологом или диетологом.
После диагностики врач разработает план лечения и профилактики, который может включать изменение образа жизни, диету, физические упражнения и, возможно, медикаментозное лечение для контроля уровня холестерина.
Как привести холестерин в норму
После того, как вы получили результаты анализов и рекомендации врача – следует сразу же начать придерживаться новых правил. Важно тщательно следовать рекомендациям врача для улучшения здоровья и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это касается внедрения полезных привычек, соблюдения простых требований ЗОЖ. Есть 4 ключевых принципа, которые помогут сохранить здоровье, улучшить показатели глюкозы и холестерина в любом возрасте – сбалансированное питание, постоянная двигательная активность, снижение стресса и хороший сон в течение 7-8 часов ежедневно.
Главной рекомендацией опытных врачей при борьбе с гиперхолестеринемией является изменение рациона. Нужно сократить употребление простых («быстрых») углеводов, в том числе отказаться от сладких напитков и продуктов с высоким содержанием сахара. Лучше всего сбалансировать меню по принципу здоровой тарелки – чтобы в каждом приеме пищи были белки, жиры, углеводы и клетчатка. Предпочтительно употребление жирной морской рыбы, растительных масел, нежирного мяса. Они нормализуют липидный состав крови и способствуют снижению уровня холестерина. Колбасные изделия, фаст-фуд, консервы и копчености рекомендуется исключить из рациона. В них содержатся насыщенные и трансжиры, которые приводят к жировым отложениям. Обязательно нужно выпивать достаточное количество воды ежедневно. Лечащий врач может прописать витамины.
Продукты, снижающие холестерин:
Важна и физическая активность. Достаточно прогулок по городу в течение 30-40 минут каждый день. Начинать заботу о своем здоровье нужно заранее, даже если в 55-65 лет показатели холестерина в норме. Значения могут измениться внезапно, что будет сигналом развития серьезных заболеваний.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.