В чем найти экологичность в период беременности и на родах?
Во втором выпуске подкаста #Экомать мы делимся тем, как сделали свою беременность и роды более экологичными и где это было возможно.
Здесь мы расскажем о чём говорили в выпуске, добавим информацию о которой упоминали или не упоминали в выпуске и дадим интересные и полезные ссылки.
А ещё будем рады получить вашу обратную связь.
Второй выпуск подкаста #Экомать можно слушать здесь:
Выпуск 2. Могут ли беременность и роды быть экологичными?
Содержание выпуска (здесь когда то появятся таймкоды)
Этот выпуск не только для будущих мам
Тест на беременность
Low waste беременность (лайфхаки для посещения мед. учреждений)
Нужные и ненужные вещи
Подарки для будущих мам
Роды в роддоме, что взять с собой
Ведущие подкаста - три экомамы, которые очень интересно связаны, но главное. что нас объединяет - любовь к своим детям, забота об их будущем, знание о глобальной экологической ситуации в мире и решимость что-то с этим делать.
Алёна Шайдер: экологистка, юристка и экомать, программный директор международного фестиваля зелёного документального кино ECOCUP (Экочашка).
Алёна ведёт Дзен канал, поэтому когда вы прочитаете “Я”, знайте, что это пишет Алёна.
Юлия Арсеева: экологистка, специалист по связям с общественностью, экомать, уже больше 10 лет занимается музейными проектами, обожает детские книги о природе.
Алёна и Юля когда то учились в Москве (в разных ВУЗах), но вернулись в родной город на Алтай и сейчас живут в Барнауле.
Анастасия Лаукканен: журналистка, магистр наук в сфере стратегического устойчивого развития (Швеция), одна из основательниц фестиваля зёленого документального кино ECOCUP, создает интерактивные образовательные пространства по темам устойчивого развития, уже больше 10 лет живёт в Стамбуле.
Мы решили начать подкаст именно с темы про экологичные беременность и роды, так как без этих периодов редко становятся родителем и, в особенности, мамой.
Если на момент беременности вы заинтересовались экотемой или вы уже ведёте экологичный образ жизни и решили заранее подготовиться к тому, что вас ждёт, то этот выпуск и текст для вас.
Начнём с не очевидного.
Тест на беременность.
Да-да, тут тоже есть вполне себе альтернативы. Есть тест полоски с реагентом и использовать их гораздо экологичнее с точки зрения в том числе утилизации, нежели пластиковые красивые тесты, типа известной разрекламированной фирмы (к тому же заряд их экранчика заканчивается и результат не сохранится, если для вас это важно). Ну или можно выждать достаточный срок (дада, мы знаем, что если беременность очень желанная и долгожданная, это очень сложно) и пойти сдать кровь на ХГЧ, а потом ещё раз и вообще не покупать тест. Так вы избежите покупки коробочки с тестом, а значит, ненужного мусора, а сразу перейдете к главному.
Я на момент вступления в период беременности уже достаточно давно вела экологичный образ жизни, настолько, насколько было комфортно моей семье и мне. У меня существовали стойкие, сформированные привычки, которые я продолжала применять.
Итак, топ привычек и лайфхаков на период беременности:
- вода с собой в своей бутылке (постоянно хочется пить и нужно водный баланс поддерживать);
- многоразовые бахилы с собой в сумочке (если забыл свои бахилы - нет ничего постыдного в том, чтобы достать их из корзины использованных, если на улице не слякоть, то их можно неоднократно использовать), многоразовые бахилы можно найти в местных zero waste и экомагазинах (часто их шьют из старых зонтиков, такой апсайкл, и найти на маркет плейсах, с ними идет чехол, куда можно загрязненные бахилы сложить), иногда можно взять резиновые тапочки или просто разуться.
- своя простынь (чтобы не стелить одноразовую в больницах, а ложиться на свою приятную и чистую) от односпальных или полутораспальных комплектов - не широкие;
- витамины и препараты только по назначению врача и в банках (которые можно сдать на переработку, стекло или пластик) или ампулах, оставшиеся витамины допить после родов или передать беременной подруге, если срок годности в норме;
- одежду для беременных поискать в секонде, на авито, угнать у подруги, найти на фримаркетах и свопах, носить максимально долго свою одежду, передать купленную одежду дальше или покупать такую, которую наверняка будете носить и дальше, например, с секретами для кормления. В выпуске мы рассказываем свои удачные примеры.
А ещё недавно увидела как можно носить джинсы - просто не застегивая, но классно стилизовать - выглядит супер. Вдохновляйтесь образами Рианны и беременных "модных" блоггеров, применяя принципы экологичности;
- гаджеты и приборы для беременного периода можно поискать также по знакомым или взять в арнеду: бандаж, танометр, глюкометр (если вы не уверены, что будете пользоваться ими дальше).
Подарки будущим мамам.
В России кажется до сих пор нет праздника, аналогичного baby shower из американской или европейской культуры, но тем не менее дорогие родственники и друзья стремятся подарить что-то вам и вашему будущему малышу.
Чтобы избежать ненужных вещей, которые будут у вас валяться ненужными,
не стесняйтесь писать списки, желательно даже с ссылками, где это можно взять или купить. Так все будут довольны: и друзья, родственники, которые оказались полезными, и вы, что сэкономили бюджет и получили то, что вам действительно нужно.
А ещё можно просить деньгами - оставить реквизиты и пусть кто сколько хочет и может скидывает) вы сами наверняка найдёте, куда их потратить.
Роды.
Сразу оговорюсь, что ни у кого из нас не было родов дома, мы все рожали в условиях род домов, поэтому, если у вас есть история про домашние роды и вы смогли сделать их экологичными или не смогли (что тоже ок и интересно), то напишите нам на нашу почту свою историю. Мы обязательно хотим сделать специальный выпуск на эту тему.
Одноразовое в медицине необходимо для нашей безопасности, перчатки, катетеры, шприцы, маски. Многое из этого, кстати, может предотвратить использование одноразового в будущем (если чем-то таки заразиться/заболеть). И в моменте угроза здоровью - важнее. Отходы в медицине, вообще, невероятно интересная и сложная тема, и мы когда то обязательно про это поговорим.
Поэтому всё что касается медицинских манипуляций в род доме мы оставим. Но есть вещи, на которые можно обратить внимание.
Обычно мы собираем 2-3 сумки в род дом - в родовое отделение, где собственно будет проходить процесс и в послеродовое - для себя и малыша.
Рассмотрим, что из одноразового можно избежать.
Х Одноразовые пелёнки. Их используют и в родзале - подкладывают под роженицу, стелят на фитбол, поскольку роды - это физиологический процесс и могут и воды подтекать и куда более неэстетичные и негигиеничные вещи случаться, хотя и абсолютно нормальные.
Некоторые род дома до сих пор выдают обыкновенные пелёнки/простыни для рожениц и это прекрасно! Здесь то вы и можете избежать одноразового мусора.
В послеродовом вас также могут просить пользоваться такими пелёнками для малыша и для себя на кровать. Здесь нам с Юлей повезло (мы рожали в одном роддоме но с разницей в 5 лет), наш РД в послеродовой палате выдавал тряпичные пелёнки для малышей, которые каждый день забирал на стирку и проблем с ежедневной их сменой не было.
Также в родовую вы можете взять свои бутылки воды (не пластиковые одноразовые), например. Свою сорочку, тогда возьмите 2 - одну на роды, другую в послеродовое (или вам выдаст РД, нам выдавал и также забирал на стирку потом).
Прокладки.
Есть многоразовые альтернативы и у отечественных, да, даже послеродовые, большие и мягкие и, если честно, немного как матрас (если у вас был опыт использования таких, пожалуйста, поделитесь впечатлениями).
Здесь я не пренебрегла использованием на первые пару дней специальных одноразовых послеродовых трусов (мягких как облачко), которые были прекрасны после родов, когда передвигаешься со сложностями, потому что личный процесс оказался не из простых. Потом были экосертифицированные послеродовые и ночные. И уже дома можно совершенно спокойно пользоваться своими многоразовыми, главное соблюдать гигиену. Если есть возможность и доверие к партнёру/маме/подруге, можно просить конечно стирать его, но кажется это будет не совсем удобно.
Также если берёте в РД влажные салфетки, сделайте выбор в пользу биоразлагаемых или в пользу влажной туалетной бумаги, которую можно смывать в унитаз: она точно хорошо и быстро разлагается и сделана из целлюлозы, а не пластика (нетканное полотно - синтечиеское, часто 5PP полипропилен), как обычные влажные салфетки. У отечественных брендов есть такие.
Для мытья можно взять детское мыло, которым собираетесь мыть ребёнка и мыть им и попу ребенка и себя.
Если говорить здесь об экологичности кроме того, чтобы не покупать разные средства и не перепотреблять, то можно подумать о форме мыла. Самый экологичный вариант - кусковое. Если мыло жидкое, то большой объем (домой), из которого можно перелить в небольшую баночку, чтобы взять с собой (а бутылек вам ещё обязательно пригодится). Органическая косметика детская, в том числе с сертификатами, есть у отечественных брендов. Ищите местное и это будет самое лучшее решение.
Подгузники.
Про подгузники совсем скоро нас ждёт отдельный выпуск, но скажем основное, что существуют многоразовые альтернативы и подгузники, позиционирующие себя экологичными.
Пока что не существует подгузников на 100% перерабатываемых или биоразлагаемых. Для этого нужны условия, которые сложно соблюдать. В России, например, точно выбирать по этому критерию - бессмысленно. Но зачастую при производстве этих подгузников применяются бережные/устойчивые технологии.
И тут мы оговоримся про пап.
Сейчас нередко отцы присутствуют на родах своих детей и затем активно включены в уход за ними. Значит всё то, что мы обсуждали в выпуске и статье актуально и для них. Ну и если Вы - папа, то соберите сумку в роддом себе сами: возьмите сменную обувь (тапочки), удобную чистую одежду пару комплектов, воду и перекус с собой в многоразовой таре и позаботьтесь о вашей партёрше.
В этот день Она главная, она сосредоточена на малыше, а вы возьмите на себя то, в чем вы лучше всего - решение проблем и холодный мозг)
Итак, дальше мы плавно переходим к теме, которая ещё более интересна с точки зрения того, как придерживаться принципов low waste и life balance (сокращения отходов и баланса) в первое время с малышом.
Напоследок хотим обозначить главные принципы исходя из которых делаем выбор в экологичности:
- товары многоразового использования, способность продукции к переработке;
- наличие экомаркировки (проверить маркировку в приложении Ecolabel Guide);
- отсутствие в составе вредных для здоровья человека и природы химических веществ;
- местное производство (транспортный след, как далеко везут товар, комплектующие, сырье);
- использование тары потребителя, нет избыточной упаковки, возможность её переработки, маркировка типа пластика, использование вторсырья в составе продукта или его упаковке;
- товары из биоразлагаемых материалов (способных разложиться на экологически безопасные вещества)
- имеет длительный срок службы;
- способствует снижению потребления ресурсов (воды, энергии и др.):
- сырьё для производства добыто устойчивым путем (например, древесина получена путем устойчивого лесопользования и т.д.);
- ответственность производителя (соблюдает требования природоохранного законодательства, внедрена экологическая политика и система экологического менеджмента, внедряются меры энерго- и водосбережения, ответственное обращение с отходами).
Кроме того основанием для выбора могут служить также следующие критерии этичности продукции:
- не был причинён вред животным ни на одном из этапов производства продуктов (в том числе тесты);
- при производстве не использовался рабский труд или труд детей до 14 лет, соблюдались социальные требования (справедливая оплата труда и т.д.)
- при производстве не ущемляются права местного населения.
Полезности:
Подкаст с Эго на Эко Как оставаться модным и не оставлять за собой длиннющий экослед? Выпуск про одежду
Эковики Вебинар “Как организовать дармарку, своп-вечеринку и гаражную распродажу”
Оставляйте свои комментарии, темы и предложения в наших социальных сетях. А если выпуск вам понравился, подписывайтесь и делитесь им с теми, кому он может показаться интересным.