Нет ничего удивительного, что нам не нравятся наши переживания. Боль, зуд, сонливость, напряжение, скука, страх, вина, неуверенность... Мы рефлекторно стараемся сделать так, чтобы испытывать их как можно реже. Но! Сделать это можно двумя способами: изменить жизнь или подавить ощущения. Второй способ – аварийный. Временный. Но миллионы людей превращают его в постоянный.
Эмоции и ощущения можно сравнить с индикаторами состояния автомобиля. Вот датчик топлива, а вот – масла. Если они загораются, то дела плохи. Максимально глупо пытаться их отключить – надо либо залить бензин, либо разобраться с масляной системой. На примере машины это очевидно, но вот свои переживания люди стараются заглушить. Это очень популярная тема сегодня – управление собственными эмоциями.
Одни хотят испытывать вдохновение на работе, которая никогда им не нравилась. Другие жалуются на равнодушие к партнёрше, которая их не привлекает. Третьи просят добавить им уверенности в ситуации, где они совершенно некомпетентны. Четвёртым хочется чувствовать себя на равных с теми, кто их намного умнее или сильнее.
Переживания – это сигналы тела о дискомфорте, чтобы мы о нём позаботились. Но есть масса людей, которые принимают горстями успокоительные, а потом удивляются, почему у них то лапы ломит, то отваливается хвост. Телевизор и интернет для многих выполняет ту же функцию, но на уровне души – анестетик для болеющей жизни. Про алкоголь и запрещённые препараты вообще умолчу.
В холодильнике испортились продукты – зажмёте нос или уберётесь? Разжиревшее тело расплющило весы – поправите настроение тортиком или возьмёте себя в руки? Да, иногда нужно уметь игнорировать переживания на уровне рефлекса. Не лезть сразу в драку, размахивая кулаками, а попробовать решить вопрос мирным путём. Не пи́сать в штаны, а потерпеть до туалета. Отсрочка нужна часто. Но важно каждый раз понимать, что это – временно.
Поймите: не бывает плохих эмоций – бывают эмоции, сигнализирующие о необходимости изменить ситуацию. Более того, эмоции не просто дают информацию – они активизируют вашу энергию для действий. Поэтому подавление эмоций не просто лишает вас остроты переживаний – оно отнимает энергию жизни, консервируя её во внутреннем конфликте. Если гонец приносит плохую весть, не уподобляйтесь глупым тиранам.
Соответственно, если вы зажали переживания в силу необходимости – обязательно найдите способ безопасно выгрузить их при первой же возможности. Иначе этот заряд накопится и найдёт выход в самый неподходящий момент. И не бойтесь переживаний – это всего лишь набор ощущений. Ведь полнота жизни как раз определяется количеством и размером ваших состояний. Чем их больше, тем вы живее.
❓А вы прислушиваетесь к своим переживаниям? Предпочитаете терпеть или пытаетесь сразу решить проблему?