Очень важный вопрос.
Делимся с вами информацией👇
🔹Приучать ребенка к банной культуре можно с двух лет, а после семи лет баня станет уже полноценной полезной для здоровья процедурой.
🔹Золотое правило похода в баню, которое относится не только к детям, но и ко взрослым: не посещайте парную натощак. За несколько часов до визита обязательно нужно поесть, но не слишком плотно.
🔹Безусловно, каждый родитель знает о состоянии здоровья своего ребенка и противопоказаниях при тех или иных заболеваниях. Напомним, что детям со склонностью к кровотечениям, повышенной свертываемостью крови, бронхиальной астмой, судорожным синдромом, повышенной возбудимостью, некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит посещать парную.
🔹При отсутствии противопоказаний, оптимальная частота посещения бани — 1 раз в неделю. Можно постепенно увеличивать длительность пребывания в парилке, от 2-3 до 10 минут.
🔹Считается, что дети лучше переносят сауну, чем русскую парную.
🔹 После парилки не обливать холодной водой, а только обмыть тёплой.
Если все в порядке, можно перейти на регулярное посещение бани. Оптимальная частота - 1 раз в неделю. Можно постепенно увеличивать длительность захода, но не более, чем до 10 минут.
С какого возраста вы планируете начать посещать бани?
Или уже начали? Поделитесь опытом!