Врач рассказал, как не набрать вес в праздники Главный внештатный нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал, как вести себя в новогодние праздники, чтобы не навредить здоровью и не набрать лишние килограммы.
Во-первых, доктор советует не запивать еду алкоголем. Он усиливает аппетит, а ещё является источником пустых калорий, которые потом превратятся в жир.
Если совсем отказаться от спиртного нет возможности, отдайте предпочтение бокалу сухого вина или шампанского брют. А новогодние угощения стоит есть не торопясь, чтобы не объедаться.
Наконец, главное правило — больше двигайтесь в выходные. Танцуйте и выходите на прогулки.