В России наступает череда новогодних каникул, а значит все будут предаваться безудержному гастрономическому веселью. Однако не у всех кишечник сможет осилить праздничные застолья. Помогут им старые проверенные способы.
В Роспотребнадзоре посоветовали начинать утро со стакана теплой воды. Она пробудит организм после новогодних застолий не хуже кофе. Вода натощак помогает вырабатываться желчи, которая отвечает за усвоение и переваривание пищи, особенно богатой жирами.
Многие в новогодние праздники любят пригубить алкоголь, который обезвоживает организм. Теплая вода восполняет дефицит жидкости и разжижает кровь. Кроме того, она стимулирует кровообращение и позволяет избавиться от отеков, которые преследуют россиян практически во время всех новогодних праздников.
Также перед завтраком важно «будить» и кишечник. Теплая вода помогает улучшить процесс пищеварения и подготовить ЖКТ к утренней трапезе, которая зачастую у всех состоит из вчерашних салатов.
Специалисты Роспотребнадзора утверждают, что положительный эффект от стакана теплой воды по утрам можно заметить за неделю. Поэтому готовиться к новогодним праздникам можно начинать уже сейчас.
Что касается самих праздничных застолий, то нужно также соблюдать некоторые правила, чтобы не объедаться и не страдать от тяжести в желудке. Так, не стоит стремиться попробовать абсолютно все блюда, вопреки их соблазнительному виду.
Кроме того, за новогодний стол лучше не садиться голодным, так как велика вероятность переесть. Также лучше делать упор на овощные салаты и закуски, поскольку праздничная еда крайне калорийна и ведет к тяжести.